Olho
O olho é o órgão mais sensível do corpo humano, pode ser afetado pelas menores causas para nós, o que leva ao enfraquecimento do nível de visão, e pode ser afetado pela miopia ou míope e queremos dizer míope : a incapacidade do olho de ver coisas distantes claramente ao contrário das coisas próximas é vista Em todos os seus detalhes e claramente, a duração da consideração: é a incapacidade do olho de ver as coisas próximas em todos os seus detalhes, o que causa a falta de foco e sensação de dores de cabeça, portanto, deve-se cuidar e levar em consideração os conselhos dados pelo médico especialista; comer alimentos ajuda a fortalecer a visão, e neste artigo Profeta O que ajuda a manter sua visão forte.
Dicas para manter a força da visão
- Não prolongar a sessão em frente à tela do computador, pois exibe as luzes oculares fortes e exaustivas, pois é necessário reduzir a luz da tela e manter os olhos afastados por uma distância razoável, além de sentar-se adequadamente para evitar a exaustão .
- Descansando os olhos de vez em quando, como temos que relaxar um pouco quando nos concentramos na consideração de um trabalho, essa concentração leva à fadiga ocular, e isso pode ser feito observando outras coisas que não estávamos ocupadas. olhe para eles por cinco minutos.
- Compromisso de usar óculos escuros ao sair de casa onde o sol está brilhante, para proteger os olhos dos raios nocivos.
- Ficar longe do sono por horas atrasadas causa fadiga ocular e, portanto, reduz gradualmente a visão; portanto, você precisa dormir por um período suficientemente longo.
Exercícios fortalecem a visão
- O exercício de pressão entre as sobrancelhas, podemos fazer isso usando os dedos para fornecer essa área de cima para baixo por dois minutos.
- Depois de trabalhar e nos concentrar por 10 minutos, tiramos os olhos por mais 10 minutos, e essas coisas precisam estar um pouco distantes.
- O exercício de fechar um olho e olhar para o outro nos objetos, passando para o outro olho e fazendo o mesmo processo, esse exercício ajuda a fortalecer a aparência.
Alimentos que fortalecem os olhos
- Gema de ovo cozida, comer uma gema de ovo todos os dias mantém uma visão forte. Contém alimentos úteis como luteína, zeaxantina.
- A cenoura é muito útil para a rede ocular porque contém caroteno, que ajuda a proteger os olhos dos raios solares nocivos.
- O chocolate preto ajuda a fortalecer a córnea, fortalecendo os vasos sanguíneos.
- Os vegetais de folhas verdes são muito importantes para a saúde ocular, pois contêm muitos nutrientes, como luteína e zeaxantina.