A graça da vista
Uma das muitas bênçãos que Deus tem sobre nós é olhar, descobrir o mundo à nossa volta, ver a bela natureza, localizar os objetos e afundá-los em um mundo de trevas. Existem muitos maus hábitos e doenças que podem afetar os olhos, privando-nos dessa graça Parcial ou completamente, portanto, tenha cuidado com a segurança dos olhos e evite tudo o que possa prejudicá-los, para desfrutar da longevidade da visão.
Maneiras de manter a saúde ocular
- Exame regular do olho pelo médico; para garantir a saúde do olho e não ser infectado por desvio, alta pressão ou água azul e revisar quando houver vermelhidão, coceira ou secreções peculiares ao olho.
- Uso de óculos de sol médicos quando expostos ao sol, especialmente no horário de pico.
- Mantenha o limpador dos olhos, não toque-o, com as mãos sujas ou esfregue-o com força ou use ferramentas de maquiagem vencidas, tipos ruins ou outros, ou exibidos em lojas de teste.
- Não fique sentado muito tempo na frente da tela do computador ou da televisão; porque causa miopia.
- Sem leitura por longas horas, a iluminação da sala deve ser adequada para proporcionar conforto aos olhos e não causar estresse, na tentativa de introduzir uma quantidade maior de luz para poder ver.
- Durma o suficiente durante a noite e evite dormir.
- Beba água suficiente para manter a umidade dos olhos, evitar a secura, limpá-la e usar lágrimas artificiais em caso de secura.
- A alimentação saudável, que contém importantes vitaminas do olho, como a vitamina A, encontrada no leite e produtos lácteos, ovos e vegetais folhosos, como espinafre, alface, malva, beta-caroteno, uma forma de vitamina A também existe nas ilhas, antioxidantes como como chocolates Escuro, framboesa, banana e zinco, pois ajuda na absorção de antioxidantes, pode ser obtido a partir de carnes e leguminosas.
- Faça exercícios para os olhos que contribuam para fortalecer a visão:
- É semelhante ao ano do Mensageiro de Allah (que a paz e as bênçãos de Allah estejam com ele) que o adorador mantenha os olhos abertos durante a oração e se concentre na posição de sua prostração. As distâncias mudarão durante o tempo da oração. De pé, ajoelhado e prostrado, o adorador realiza o mesmo exercício durante sua oração.
- Faça a cabeça avançar, olhe os olhos para a extrema direita sem mover a cabeça, depois para a extrema esquerda da mesma maneira e repita o movimento.
- Coloque as compressas de água quente no olho por dois minutos e substitua-as por compressas de água fria; os saquinhos de chá podem ser usados para obter mais benefícios.