sistema imunológico
O sistema imunológico é um sistema de células e tecidos complexos que protegem o corpo contra vírus, bactérias e células cancerígenas que são prejudiciais ao corpo humano. Ele deve ser mantido com a ingestão de alimentos saudáveis, evitando alimentos que contenham gorduras nocivas, exercitando-se, evitando fumar e mantendo o peso. Adequado, durma por um período adequado, atenção à higiene pessoal.
Alimentos para fortalecer o sistema imunológico
Para fortalecer o sistema imunológico de várias maneiras, como comer um grande número de alimentos, incluindo:
Alho
Ele tem um grande papel no fortalecimento do sistema imunológico. Ele contém uma grande porcentagem de antioxidantes, enxofre e silício. É anti-fúngico e antibacteriano. Possui elementos anti-câncer e fortalece a circulação sanguínea.
Iogurte
Ele tem um grande papel na manutenção do sistema imunológico e o fortalece, pois contém vários minerais que eliminam germes e bactérias no corpo humano e trabalha para prevenir o câncer de cólon e contém uma grande proporção dos elementos de cálcio e fósforo; para manter a saúde dos dentes e ossos e pode comer qualquer tipo de fruta favorita, como morango ou morango, para torná-la mais apetitosa.
datas
Ele tem um grande papel no fortalecimento do sistema imunológico, pois é rico em elementos úteis que atrasam as manifestações do envelhecimento e tem um grande efeito em acalmar os nervos, além de estimular a circulação sanguínea, urinar e limpar o fígado.
azeite
Contém antibióticos, vírus, fungos e parasitas. Contém ácidos graxos ômega-3, fortalece o sistema imunológico, reduz o açúcar no corpo, reduz doenças cardiovasculares, ajuda a eliminar o colesterol LDL e mantém o colesterol HDL.
Peixe e óleo
Aumenta o papel dos glóbulos brancos no fortalecimento do sistema imunológico, protegendo o corpo contra inflamação e reumatismo, e contém um tipo de ácidos graxos ômega-3 que entram no cérebro e na formação dos olhos nos recém-nascidos. Para o óleo de peixe, ele trabalha na distribuição de gordura armazenada no abdômen que pode levar a doenças no coração.
vegetais e frutas
Contém elementos e antioxidantes, que aumentam a resistência do sistema imunológico a doenças, e também contém os elementos naturais, incluindo Betacarotina e compostos Flavipuidat.
O mais importante desses vegetais e frutas; romãs, laranjas, bagas, cebola vermelha, amarelo, tomate, abacate, repolho, melancia, morangos, maçãs, uvas vermelhas, brócolis.
Especiarias e especiarias
Pimenta preta, sal, açafrão, cravo, cominho, vinagre de maçã e vinagre de limão.
Ervas
Tem um excelente papel na manutenção do sistema imunológico e na prevenção de doenças virais e bacterianas, incluindo; tosse e é tratado com o feijão preto moendo e adicionando mel ou bebendo com água morna.