Banho
A maioria das pessoas em comunidades diferentes está acostumada a tomar banho com água morna. Eles atrasam o banho se a água quente não estiver disponível. Eles preparam a casa com aquecedores solares ou elétricos para aquecer a água diariamente. Eles pagam mensalmente por um banho quente. É o mais benéfico para a saúde do corpo e o frescor da pele, e infelizmente essa crença está errada; como tomar banho em água quente tem um prejuízo além de seus benefícios.
Tomar banho com água morna aumenta a inflamação interna, como as articulações, enfraquece o funcionamento do sistema imunológico, aumenta a acidez do sangue e causa fadiga do corpo, por isso é necessário substituir esse hábito comum por água fria, devido ao seu benefício para a saúde. a saúde do corpo e a aparência da pele. A seguir, destacamos os benefícios dos chuveiros de água fria que muitas pessoas desconhecem.
Benefícios de tomar banho com água fria
- A taxa de recuperação e o nível de atividade do indivíduo após o banho com água fria, especialmente em atletas após trabalho duro, e reduz a proporção de inflamação e rupturas musculares resultantes deles, e restauram os músculos ao normal e fortalecem.
- Ajuda a melhorar a aparência da pele e aumentar a juventude e a juventude; Protege o aparecimento de rugas e linhas e relaxamentos com a idade e ajuda a apertar e amaciar a pele e a reduzir os grandes poros da pele, além de reduzir a gordura da pele e o surgimento de grãos e espinhas na superfície, além de evitar secura, que geralmente resulta do uso de água quente.
- Recomenda-se tomar um banho frio de manhã para melhorar o fluxo de sangue para todos os membros, melhorar o desempenho do corpo e ajustar o humor, sentir-se feliz e otimista e reduzir a sensação de dor, pois estimula a secreção do hormônio androfen.
- Melhora a aparência e a textura do cabelo, proporcionando uma forma atraente, brilhante e sem gordura. Água fria trabalha para estreitar os poros do couro cabeludo e impedir o acúmulo de poeira.
- Melhora o desempenho do sistema imunológico e ajuda a reduzir a incidência de várias doenças, como tumores de câncer, resfriados, gripes e resfriados, porque a água fria aumenta o número de glóbulos brancos que formam o escudo protetor do corpo contra qualquer doença.
- Ajuda a queimar excesso de gordura no corpo e eleva a taxa metabólica, “metabolismo” e, portanto, a perda constante do número de quilogramas em excesso, para que a água fria mantenha a aptidão do corpo e evite a obesidade, pois a água fria diminui a temperatura do corpo e sentir frio, fazendo com que ele queime mais gordura, a fim de gerar energia térmica para o corpo e aumentar sua temperatura em alguns minutos.
- Ativa o pâncreas e aumenta a secreção do hormônio insulina no sangue, o que ajuda a reduzir o açúcar.
- Aumenta a agilidade do sistema nervoso e melhora as reações, além de ter um efeito claro no fortalecimento do músculo cardíaco e no desempenho.