Gravidez Um longo período de nove meses ou menos, e muitas coisas diferentes na vida rotineira das mulheres grávidas, especialmente nos primeiros meses de gravidez, podem sofrer de alguns dos sintomas associados a esse período, ao contrário de outras mulheres que podem não ter nenhum sentimento ou afetá-los Quaisquer sintomas, a primeira dessas alterações ou sintomas que aparecem em mulheres grávidas são as alterações hormonais causadas pelo ovo recém-fertilizado, causando fadiga, náusea, vômito, constipação, inchaço e necessidade de micção frequente, além de à ocorrência de espasmo do útero, e pode haver sentimentos mistos entre felicidade e ansiedade. Mudanças de humor e frustração.
A náusea é geralmente causada por um aumento nos níveis de HCG, o que aumenta os níveis de progesterona e isso cria o ambiente apropriado para o crescimento de óvulos fertilizados. Assim como o aumento do crescimento hormonal do tecido mamário, importante posteriormente no processo de amamentação. As pequenas alterações que podem ocorrer são aquelas relacionadas ao aumento da capacidade olfativa e da sensibilidade ao odor devido aos níveis elevados de estrogênio.
As mulheres grávidas expostas a um aumento no peso da quantidade que precisam de mais calorias do que eram antes da gravidez e geralmente aumentam entre 11 e 16 kg. Também parece mais tarde, especialmente na região do quadril, pelve e pernas, pressionando, além das contrações que você sente em outra gravidez e antes do parto, faça refeições leves com frequência durante o dia, coma variedades ricas de proteínas que podem aliviar os sintomas de náuseas, como você deve evitar deitar-se depois de comer, também é aconselhável evitar alimentos gordurosos que demoram mais para digerir, além de temperos e frituras.
Recomenda-se usar a escova de dentes depois de comer e enxaguar bem a boca, além de aconselhá-lo a beber líquidos entre as refeições, mas deve beber após o estômago cheio de comida. Tomar ar fresco para aliviar a náusea, tomar vitaminas pré-natais com alimentos ou antes de dormir, e alguns recomendam beber gengibre é um complemento para se livrar da náusea no estômago. Algumas mulheres grávidas tomam chá com menta ou doce com sabores diferentes, especialmente panquecas de menta, altera o sabor da boca e reduz a sensação de náusea.
As mulheres grávidas podem ajudar a si mesmas. Além de consultar um especialista, eles devem cuidar da qualidade e quantidade de alimentos que ingerimos, além de sono, relaxamento e conforto adequados.