Grávida
A gravidez começa no momento da fertilização do óvulo maduro e sua implantação no revestimento do útero e dura nove meses na maioria das mulheres. Durante esse período, a gestante passa por muitas mudanças nos níveis psicológico e físico. Devido a mudanças nos hormônios e no desenvolvimento fetal, o feto deve seguir algumas das dicas que abordaremos neste tópico.
O que as mulheres grávidas recomendam?
- Beba bastante água, pelo menos dois litros por dia.
- Coma suplementos, pílulas de ferro e ácido fólico prescritos pelo seu médico.
- Durma por horas suficientes durante a noite, ou seja, pelo menos oito horas contínuas, e deve descansar e relaxar durante a tarde.
- Evite agachar e pressionar o abdômen para não causar dor no abdômen e nas costas, pois evitam situações incorretas ao sentar-se ou em pé e evitam levantar objetos pesados.
- Use roupas largas e confortáveis, evite roupas apertadas, tenha cuidado para que as roupas de algodão absorvam a umidade, permitam a passagem do ar.
- Use sapatos de salto baixo e antiderrapantes.
- Exercício regular para estimular a circulação sanguínea no corpo, alimentando o feto de maneira saudável e saudável.
- Siga uma dieta saudável e integrada, rica em frutas, vegetais, nutrientes essenciais e vitaminas.
- Evite alimentos gordurosos, temperos e especiarias; eles causam irritação no sistema digestivo.
- Minimize bebidas estimulantes, como café e chá.
- Consuma uma quantidade adequada de leite e seus derivados, ou seja, cerca de quatro xícaras por dia.
- Divida as três refeições principais em seis pequenas refeições.
- Evite atividades sexuais em caso de problemas de gravidez.
- Tome cuidado para hidratar totalmente o corpo, o abdômen e o peito, em particular; para evitar rachaduras na pele através do uso de cremes e bebidas disponíveis nas farmácias.
- Cuidado para limpar as gengivas e os dentes.
- Evite tomar medicamentos sem consultar um médico para evitar malformações congênitas no feto.
- Visite seu médico regularmente, para acompanhar o crescimento do feto corretamente e para detectar qualquer distúrbio precocemente.
- Realize testes de gravidez conforme solicitado pelo seu médico.
Exames de gravidez necessários
- Teste de sangue: Para detectar doenças genéticas e anemia.
- Verificação de hemograma: Um teste para o grupo sanguíneo e a classificação da UR na décima segunda semana de gravidez.
- Exame de ultra-som: A fim de determinar com precisão a idade do feto e garantir a segurança da gravidez, e ouvir o som do batimento cardíaco do feto, é usado para escanear os órgãos do feto e detectar anormalidades congênitas no feto.
- Exame da amostragem das vilosidades coriônicas: É um exame dos cromossomos fetais com o objetivo de diagnosticar doenças genéticas. Isso geralmente é feito na décima ou na décima segunda semana de gravidez.
- Análise de urina: Detectar a presença de açúcar ou proteína ou qualquer infecção, pois a presença de proteína na urina é uma indicação da possibilidade de pressão alta, e a retenção de líquidos no final da gravidez, e a presença de açúcar na urina é uma indicação de gravidez gravidez açúcar.