Slouching abdome após o nascimento
O problema de formar o abdômen e a indolência após o parto é um dos problemas mais difíceis que a maioria das mulheres sente; portanto, as mulheres têm dificuldade em retornar à sua forma pré-natal; muitas mulheres estão procurando maneiras de se livrar desse problema e aperte os músculos do abdômen, e daremos neste artigo algumas dicas para ajudá-lo. Retorne ao seu pacote.
Causas da abdominoplastia após o nascimento natural
- Motivos da associação, como número de gestações.
- O tipo de dieta seguida afetará a forma do abdômen.
- Falta de exercício.
- Variações hormonais do corpo durante a gravidez, parto e lactação, que afetarão a forma do abdômen.
- A qualidade do vestido usado pelas mulheres, o uso de saias ou a colocação do cinto na área da cintura leva à pressão no abdômen e, assim, morrem as células no abdômen e se transformam em líquido e cura, de modo que a pele fica como um grão de laranja, e isso leva ao fechamento dos poros e da pele étnica. É difícil remover a gordura dessa área; portanto, a maioria das mulheres agora é forçada a realizar operações para se livrar da gordura abdominal, o que as coloca em risco; e causar efeitos colaterais que aparecem ao longo do tempo.
Métodos de abdominoplastia após o nascimento
- Coma bem os alimentos para se livrar da flatulência.
- Evite alimentos com alto teor calórico, como gordura saturada e alimentos açucarados.
- Evite refrigerantes, principalmente após as refeições.
- Tente sempre levantar o abdômen por dentro enquanto estiver se movendo ou sentado. Isso fortalecerá os músculos abdominais e os tornará mais coesos.
- Evite usar botas de cano alto, pois causam uma curvatura nas costas e, assim, relaxam o abdômen e relaxam.
- Beba muitos líquidos, especialmente água, porque facilita a digestão, e é recomendável beber dois litros de água por dia e aprenda a preparar bebidas naturais que ajudam a eliminar a gordura rançosa e a comer e beber diariamente.
- Não perturbe os exercícios para o abdômen, e o mais importante desses exercícios dorme nas costas e dobra os joelhos para o topo; depois, inspire-se com a tentativa de subir em direção aos joelhos e, em seguida, volte a esticar novamente com a expiração. , repita este exercício duas vezes por dia e cada vez faça dez movimentos pelo menos.
- Se for difícil fazer exercícios esportivos por causa de suas condições de trabalho, recomendamos que você puxe seu estômago para dentro com automutilação por apenas alguns segundos, esse treinamento é fácil e simples e pode ser aplicado a qualquer hora e lugar.