Problema abdominal em mulheres
Após o nascimento, todas as mulheres têm um estômago grande e redondo, como se ainda estivessem nos meses de gravidez. Isso lhes causa muita ansiedade e ansiedade, e cada mulher começa a procurar uma maneira adequada de se livrar do abdômen e relaxa o que ocorreu com ela por causa da gravidez e do parto. A porcentagem de mulheres que retornam ao estado pré-gestacional varia entre a gravidez e outra e também entre uma mulher e outra. Isso significa que, após a primeira gravidez, a mulher retorna à sua posição anterior após quarenta dias em 80% e após a segunda gravidez em 70%. Assim, a cada gravidez, essas proporções são aproximadas. E aqui aprenderemos sobre as razões para aumentar a tamanho do abdômen e como se livrar dele permanentemente.
período de gravidez
Quando o tamanho do feto começa a crescer, é normal aumentar o tamanho do abdome, e ocorre no caso de flexibilidade para expandir durante a gravidez, e note-se que as mulheres que têm uma textura fina e alta são mais propensas à infecção das rachaduras da pele que ocorrem abaixo do abdômen e das nádegas, a capacidade abdominal de expandir a pele e as mulheres grávidas aumentam a uma taxa de 12 a 20 kg na gravidez completa, e isso não é um pouco e não é insignificante.
No nascimento
No nascimento, as mulheres perdem uma quantidade razoável de peso, mas sentem que ainda estão grávidas devido ao tamanho do abdômen, e isso se deve à quantidade de líquido, gordura e sangue no corpo, e é gradualmente eliminada através do puerpério e do suor. , secreções vaginais e urina, o que ajuda a se livrar do excesso de peso.
Métodos de disposição do abdome após o nascimento
- Ter um abdômen redondo após o nascimento é o útero esticado e precisa de quatro semanas para voltar ao normal. Uma das melhores maneiras de se livrar da barriga rapidamente é amamentar, o que ajuda o útero a encolher e reduzir os hormônios que aumentam o tamanho do abdômen.
- Exercício adequado à sua saúde, como exercícios estomacais e exercícios graduais.
- Escolha os horários certos para o exercício físico para relaxar durante o período esportivo.
- Vá ao ar livre e caminhe com a barriga para dentro.
- Coma alimentos ricos em fibras e mantenha-os longe de alimentos que contenham gordura.
- Pratique exercícios de yoga.
- Dormir por períodos suficientes ajuda a se livrar do excesso de peso após o exercício, enquanto se abstém de comer qualquer uma das refeições imediatamente após o exercício.