A gravidez é uma das etapas mais importantes e mais difíceis da vida de uma mulher. Muitas mulheres experimentam uma gravidez repentina sem pré-planejamento e sem cuidados completos antes da gravidez. Toda mulher que deseja engravidar deve planejar a gravidez pelo menos quatro meses antes de evitar problemas de saúde. E a saúde do feto e a necessidade de realizar os cuidados primários antes da gravidez, que devem ser levados em consideração o seguinte:
- Análises ao sangue abrangentes para detectar qualquer infecção ou infecção sanguínea, contagem de glóbulos brancos ou anemia. Todos esses fatores afetam a saúde da mãe e do feto se não forem levados em consideração e são evitados com medicamentos seguros para a mãe e suplementos alimentares, como cápsulas de ferro. A taxa de infecção por anemia é alta, deve-se fazer ampolas de ferro cheias sob supervisão médica e receber cápsulas de ferro adicionais.
- Realização de exame de urina para determinar o nível de açúcar (açucarado) e para indicar qualquer distúrbio renal, que causa perda de proteína na urina (proteinúria) e para indicar infecções ou infecção no sistema geniturinário.
- Uma biópsia vaginal é realizada e uma amostra é retirada do colo do útero e implantada para indicar qualquer desenvolvimento que possa ser células cancerígenas ou anormais.
- Verifique a imunidade da mãe grávida ao sarampo alemão, para que a mãe evite quaisquer anormalidades que possam ocorrer no feto.
- Examine o palisar do útero para ter certeza de que não há fibrose anormal.
- O exame de ovulação é realizado no décimo quarto dia do início da sessão, para garantir a segurança dos ovários e fornecer estimulação dos ovários nos ovários, no caso de ovulação ociosa e enfraquecida.
- Reduzir o excesso de peso onde a altura é proporcional ao peso e para que as mulheres não sejam expostas durante a gravidez para dobrar o excesso de peso.
- Faça uma radiografia de tórax para verificar seus seios para garantir que não haja tumores cancerígenos ou nódulos estranhos.
- Realize exames dentários completos e verifique se não há necrose ou inflamação do nervo antes de iniciar a gravidez
Aqui estão alguns passos que você deve seguir para tornar sua gravidez saudável e manter sua saúde e a saúde de seu feto:
- Coma ácido fólico continuamente, protege a medula e os nervos da criança de qualquer anormalidade que possa lhe ocorrer.
- Siga uma dieta saudável com base em vegetais, frutas, pão e amido, tanto quanto possível.
- Beba bastante água para não constipar a gravidez, principalmente nos primeiros meses, e esse é o problema experimentado por muitas mulheres, principalmente nos primeiros três meses.
- Você pode diversificar bebendo sucos naturais que são muito úteis para você.
- Sempre beba leite. Se você não quiser beber leite, substitua-o por um copo de leite ou milk-shake. Você também pode adicionar alguns sucos naturais ao leite para saborear uma xícara de frutas frescas.
- Tente comer peixe uma ou duas vezes por semana. É um dos melhores alimentos para conter ômega-3, suas proteínas e iodo, e você pode comer sardinha e atum após o óleo.
- Reduza a cafeína e apenas um copo pequeno, se necessário, e se você é fumante, tente parar de fumar, principalmente nos primeiros três meses.
- Evite produtos químicos e corantes capilares durante os primeiros três meses.
- Tente reduzir o sal e o açúcar dos alimentos durante a gravidez, para evitar o aumento repentino da pressão, retenção de líquidos e inchaço dos pés, e o alto nível de açúcar chamado açúcar da gravidez.
- Comece hidratando a pele, especialmente o abdômen e as nádegas após o terceiro mês, para evitar qualquer tipo de estrias, e você pode adotar um creme médico prescrito pelo seu médico.