Sentir que uma mulher está grávida
Felicidade, alegria, saudade, esperança, amor, medo, ansiedade, estresse, falta de sono, riso, choro, sentimentos contraditórios, muito conflitantes, muitos pensamentos, mente confusa. Tudo isso está dentro da mulher grávida que vive diariamente em uma luta interna, e as emoções que são carregadas por ninguém só podem entender a mulher que viveu a mesma experiência de gravidez, o marido pode entender, apreciar, respeitar muito você e dar você é muito, mas não consegue alcançar o que está em sua mente e as emoções que existem dentro de você, onde os sentimentos das partes são diferentes Isso não significa falta de amor, mas a maneira e o estilo são diferentes.
Como a mulher grávida cuida de si mesma e de seu feto
As mulheres grávidas durante os nove meses de gravidez devem cuidar bem da saúde e da saúde do feto, e é o seguinte:
O primeiro e mais importante ponto que uma mulher grávida deve saber sobre a afirmação errada sobre nutrição (que a mãe grávida deve comer por dois)
Isso está muito longe da saúde, mas a coisa certa é comer uma dieta equilibrada e rica em nutrientes essenciais, porque a sobrecarga de alimentos se acumula e a gordura armazenada sofre após o nascimento e isso dificulta o retorno à pré-gravidez. peso.
- Nos primeiros três meses de gestação, a alimentação e a alimentação da mulher grávida são leves; portanto, tenha cuidado para não procurar os alimentos que mais lhe convêm, para não perder seu estoque de alimentos. Coma alimentos ricos em ferro e ácido fólico e tome comprimidos de ácido fólico) Para proteger o feto de deformidades que Deus não permita.
- Nos meses de (3-6): o período da criança será compensado pela perda de alimentos e o tamanho do feto é pequeno porque o tamanho do consumo de alguns meses aumenta o consumo e precisa de uma proporção de cálcio para construir ossos, ele se alimenta constantemente de seu estoque, comprimidos de cálcio e vitamina D, para não tolerar a dor das articulações posteriormente, com foco no consumo de leite e na ingestão de alimentos saudáveis.
- Nos últimos meses de gravidez: as mulheres grávidas precisam de vitaminas para desenvolver sua dieta. Coma alimentos ricos em fibras (espinafre, alface, feijão verde e vegetais de folhas verdes) para evitar constipação resultante do peso da gravidez mais tarde.
- Caminhando com o último mês de gravidez para amaciar a pélvis e as articulações e preparar o feto para descer ao local certo do nascimento natural.
- Não se importe com o esporte leve da grávida, desde que sua gravidez seja normal e sem medo de sua saúde e saúde do feto.