Muitas mulheres pensam que precisam ser fortemente vacinadas para que sejam saudáveis e o bebê seja saudável e saudável, mas isso não é verdade. O objetivo é obter nutrição saudável e saudável, não ganho de peso, pois ajuda a alimentar o feto. Durante a gravidez, o peso de uma mulher aumenta à medida que progride na gravidez como resultado de alterações em seu corpo e um aumento no tamanho do feto. Algumas mulheres ganham peso extra como resultado do aumento de peso e do desejo de comer.
A taxa normal de ganho de peso é de cerca de 10 kg durante as primeiras semanas de gravidez, após o que o peso aumenta para cerca de 1/2 kg por semana. O peso ganho provém do armazenamento corporal de líquidos, aumento do volume sanguíneo, aumento do estoque corporal de nutrientes, ganho de peso, tamanho da mama, peso da placenta, peso do líquido amniótico e peso uterino.
Como já apontamos, o objetivo durante a gravidez (e, de fato, em qualquer período da vida humana) é obter nutrição saudável e saudável que apóie a saúde da mãe e do feto e forneça nutrientes, vitaminas e minerais necessários à saúde materna e ao feto. crescimento saudável do feto. Em ácido fólico, ferro, cálcio, fósforo, magnésio, vitamina C, vitamina A, vitamina B e muitos outros nutrientes.
E legumes e frutas, alimentos ricos e necessários e necessários para as grávidas, morangos, laranjas, bananas, maçãs, cenouras, espinafre, brócolis, tomate e muitos outros legumes e frutas Se você é uma mulher que prefere fast food a legumes e frutas, período de gravidez é muito apropriado voltar e experimentar a saúde e a saúde do seu feto, a gravidez é um bom momento para substituir maus hábitos alimentares por hábitos mais saudáveis. Você também pode comer legumes e frutas de várias maneiras, como sucos, coquetéis, saladas etc. para evitar o tédio.
Além dos nutrientes mencionados acima, o corpo precisa de proteínas para construir tecidos e músculos, além de fontes de carne, leite, queijo, leguminosas e outros, que por sua vez fornecem ao Gemma de uma mulher outros abacaxis, além de proteínas. Você pode pedir ao seu médico para obter algumas dicas sobre o que você pode comer e o que é bom para você.