A importância de cuidar da mulher grávida
Durante a gravidez, que é de quase nove meses, a gestante deve cuidar de si mesma e de seu feto para ajudá-la a ter um período de gravidez seguro e saudável. A nutrição adequada e o estilo de vida saudável ajudam o feto a crescer e a se desenvolver dentro do útero, bem como seus nutrientes essenciais. A gravidez não exigirá atenção especial ou mudanças significativas no modo de vida e alimentação, mas requer maior atenção e acompanhamento periodicamente e regularmente. .
Como cuidar de uma mulher grávida
Muitas dicas podem ser dadas à mãe grávida para cuidar de si e do bebê durante a gravidez, incluindo o seguinte:
Consiga energia suficiente
A mulher grávida é aconselhada a consumir uma quantidade suficiente de alimentos saudáveis e a ingerir uma grande quantidade de proteína, esvaziando seu corpo com energia e calorias durante a gravidez. A mulher grávida não deve dobrar a quantidade de alimentos consumidos antes da gravidez, mas aumentar a quantidade de calorias obtidas em cerca de 250 calorias por dia. Isso é feito com várias refeições durante o dia, e é preferível diversificar os alimentos diários para conter frutas, vegetais, grãos e carne para fornecer todos os elementos e vitaminas necessários para o corpo.
Beba bastante líquido
A mulher grávida deve se proteger contra a desidratação, bebendo bastante líquido diariamente, principalmente mantendo a água em quantidades adequadas. Se a mulher se sentir enjoada ao tentar beber água, poderá adicionar uma pitada de açúcar e um pouco de sal à água. O corpo alivia a sensação de náusea que pode ocorrer quando você tenta beber água.
Descanse adequadamente
A gestante deve responder à necessidade de seu corpo quando se sentir cansada e estressada, descansando e relaxando bem, e aconselhada a descansar cerca de 10 minutos entre cada período e pode tirar uma soneca antes do jantar ou após o almoço, A capacidade de ajudar a mãe a se adaptar à nova situação após o nascimento. Ter um bebê novo pode impedi-lo de dormir à noite e precisará usar a qualquer hora do dia para descansar, dormir e relaxar.
Autoconfiança e pensamento positivo
É importante manter o pensamento positivo da grávida e ter certeza de que as coisas vão acontecer e vão bem, e recomenda a leitura e a busca de informações positivas sobre o nascimento e a gravidez, e para evitar que as histórias de horror relacionadas ao nascimento possam ser contadas por alguns , além de evitar ouvir quem fala sobre a dificuldade do parto, o parto é uma condição natural que ocorre continuamente em todo o mundo sem problemas, por isso é importante que a gestante acredite que tudo ficará bem e que seu corpo está bem. capaz de suportar os sintomas do parto.
Preservar a presença de uma pessoa para apoiar a mulher grávida durante o parto
Uma das medidas que uma mulher grávida pode tomar é tentar ter uma mulher ao seu lado durante o processo de parto para fornecer apoio psicológico e moral e aliviá-la durante o trabalho de parto, de preferência não um membro da equipe médica. Durante a gravidez, e não terá tempo suficiente para apoiar a mulher grávida moralmente. Por outro lado, a gestante não é obrigada a convidar membros da família para comparecer ao parto ou estar com ela no hospital durante o parto. Incentive-os a convidá-los para participar, mas se você deseja obter privacidade durante o processo de nascimento, não é obrigado a convidar alguém para estar com ela.
Considere a data de nascimento mais realista
Quando a gestante entra no nono mês, ela começa a contar os dias até a data prevista do parto, conforme determinado pelo médico, mas não se preocupe se o parto for adiado depois disso. A gravidez normal pode levar entre 38 e 42 semanas, e qualquer que seja a data de nascimento é científica e precisa. Por causa do erro de quase uma semana em calcular a idade do feto, a gestante ao falar sobre a data de nascimento para outros, com mais de duas semanas de antecedência pelo médico; de modo a não aumentar os sentimentos de ansiedade e tensão quando as perguntas são levantadas pelos pais e parentes sobre a causa do atraso no nascimento, na data determinada pelo médico.
Inquérito sobre os resultados dos vários testes e testes
Quando o médico de uma mulher grávida recomenda alguns testes ou exames para a mulher grávida, como exames de sangue, ultrassom ou outra imagem, a mulher grávida deve perguntar sobre o motivo dos testes, se eles são necessários, quais informações serão fornecidas e se haverá algum perigo para a saúde ou a saúde do feto e se existem alternativas, é importante que a mulher grávida observe o curso das coisas e compreenda a causa e as implicações de testes e análises médicas, e participar com o médico para tomar a decisão que lhes convém.
Leia e eduque sobre o cuidado da mulher grávida
É útil considerar as mulheres grávidas em sites confiáveis de saúde informações sobre gravidez e cuidados com mulheres grávidas e fetos, estilo de vida e nutrição em saúde a serem seguidas, bem como ver os testes a serem realizados e horários apropriados para acompanhar o médico e a revisão, e como lidar com os problemas de saúde e as doenças vivenciadas pela grávida durante a gravidez, e a única coisa que a mulher grávida não precisará aprender é como dar à luz, o corpo da grávida sabe exatamente o que fazer durante o trabalho de parto. mulher grávida não deve tomar nenhuma providência para concluir o processo de nascimento com sucesso. Anaj para grávida é aceitar o processo de entrada do nascimento com o consentimento e a consciência de tudo o que passa pela dor e fadiga, e tudo o que a mãe faz é seguir os ditames do seu corpo. O corpo é um bom especialista nesse processo, e sabe o que precisa ser feito para concluir o processo de nascimento é fácil.