Aliviar a dor do ciclo
Um dos problemas de saúde mais comuns que afetam as mulheres e sua vida diária normal é, às vezes, o ciclo menstrual, não o próprio ciclo menstrual, mas a dor que o acompanha antes ou durante sua descida.
Existem tipos de dor que acompanham o ciclo menstrual e são divididos em 3 tipos:
1 – dor que precede a ocorrência ou descida da menstruação, que resulta da ovulação do ovário, antes da menstruação por vários dias, e causa dor no fundo do abdômen, onde o ovário está localizado.
2 – a mesma dor menstrual, que ocorre devido à descida do sangue como resultado do prolapso endometrial e descida do óvulo fertilizado, e isso ocorre pela ocorrência de contrações musculares na área circundante ao útero.
3 – Dor durante a menstruação devido à presença de (inflamação pélvica), que são infecções que ocorrem através da infecção da doença, e essas infecções afetam os próprios órgãos genitais ou afetam o útero de dentro ou de áreas adjacentes.
As mulheres estão sempre procurando se livrar da dor do ciclo menstrual. Isto não é impossível. Assim como Deus criou a doença, Ele criou o medicamento com ele, e os remédios comuns para essa dor são comer ou beber certos alimentos ou abster-se de certos tipos de alimentos. São como segue:
1 – comer cereais de todos os tipos pode ser útil durante essas dores, e a razão é que isso pode ocorrer no trato digestivo e produzir grãos de diarréia (diarréia ou constipação) que atuam como laxantes naturais dos alimentos e a razão é a presença frequente de fibras naturais .
2 – Coma fígado, rim, carne branca e vermelha, além de peixes, eles contêm vitamina B2, e esses alimentos aumentam a força do sangue no melhor tratamento para compensar o sangue perdido do corpo devido à descida do sangue menstrual. o corpo das mulheres, desta perda.
3 – Reduzir a ingestão de alimentos que contenham açúcar é suficiente para aliviar a dor menstrual
4 – reduzir a ingestão de alimentos que contenham sal, como picles e outros
5. Minimize o consumo de café, chá e refrigerantes e reduza o consumo de bebidas que contêm cafeína
6 – Fique longe de qualquer coisa que irrite os nervos, para não afetar negativamente as contrações dos músculos do útero e impedir a descida do ciclo em um tempo natural e holístico, e também natural.
7 – Alguns especialistas aconselham a caminhada durante o exercício da menstruação, ao mover os músculos da bacia, quase não são sentidas as causas da dor interna.
8 – tomar algumas cápsulas que ajudam a aliviar a dor, vitaminas que compensam a escassez ocorrida no sangue (disponível em farmácias) e essas cápsulas (cápsula de óleo de peixe, flor de primavera, fosfato de magnésio).
9 – Massageie os músculos do abdômen durante ou antes da sessão (dependendo do momento em que sentir dor)
10 – Alongamento nas costas e colocado como água morna no abdômen e preferencialmente a espessura da inclinação para aquecer, o calor é doloroso e a disponibilidade de uma bolsa especial para colocar água morna é melhor
11. Tome um banho quente duas vezes por dia, isso ajuda a aliviar a dor.
12 – Fique longe do ar frio e tenha cuidado para aquecer bem o corpo, principalmente o abdômen.
13 – levante as pernas e coloque-as sobre o travesseiro.