Calor e frio são métodos fáceis de usar para controlar a dor, que tem sido amplamente utilizada por muitos anos ao usar compressas sozinhas ou com outros meios. Esses métodos geralmente aliviam não apenas a dor, mas, em alguns casos, qualquer inchaço associado a ela.
o calor
A dor nas costas, artrite e doenças semelhantes geralmente respondem bem à terapia térmica, aumentando a temperatura em uma área selecionada do corpo. Este tratamento melhora a circulação sanguínea e ajuda os músculos a relaxar, reduzindo a contração e a inércia.
Termoterapia
Frieza
Devido à sua capacidade de prevenir o inchaço, as compressas frias são frequentemente usadas como um tratamento ideal imediatamente após tensão, entorse ou outras dores. Nesses casos, as compressas de gelo são usadas sozinhas durante as quatro e as dez a trinta e seis horas
terapia fria
Em alguns casos, recomenda-se que a troca de calor e frio funcione melhor para a dor e rigidez do pescoço, use um banho quente para remover a tensão e a tensão e, após o banho, use uma massagem no gelo de cinco a sete minutos para suavizar o inchaço e remover a dor mais
Experiência e experiência são a melhor maneira de descobrir que o calor, o frio ou a troca de calor e frio podem fazer você se sentir melhor. Se você já usou um tipo de tratamento várias vezes e não aliviou o Mk, tente usar o outro tratamento e se continuar com dor, principalmente se não tiver certeza de que foi causado pelo seu médico.