Elevar a temperatura corporal
No inverno extremo e em dias muito frios, caracterizados por um baixo grau de temperatura, que pode chegar às vezes abaixo de zero Celsius, nossos corpos ficam muito frios, o que nos impede de fazer um trabalho ou dormir, então recorremos a diferentes maneiras de elevar a temperatura do corpo, roupas de lã mais pesadas e muitos cobertores pesados e pesados e o calor em torno do aquecedor o tempo todo, mas isso é suficiente para aumentar a temperatura do corpo ou existem outras maneiras de conseguir isso?
Método para aumentar a temperatura corporal
- Pratique exercícios nos quais a mente sente que o ar está quente e há suor para você. Ao aplicar o exercício a seguir por três minutos, coloque a mão direita sobre a mão esquerda sob o umbigo e pressione o abdômen, respirando profundamente pelo nariz e expirando lentamente pela boca. A atmosfera é quente e você pode dizê-lo alto.
- Coma alimentos que contenham altas calorias, como doces, amidos, batatas e nozes, como avelãs, amendoins e castanha de caju, e coma especiarias e alimentos quentes que aumentam a bomba de sangue no corpo e a temperatura sobe como gengibre, leite e canela cozida , Comida, adicione cebola e alho à salada e coma.
- Muitas bebidas quentes, especialmente aquelas que ajudam a aumentar a temperatura, como cacau e ervas naturais Kalarmip.
- Exercite-se por um quarto de hora de manhã e à noite. Além disso, se você sentir frio e baixa temperatura corporal, não se entregue a essa situação e comece a se mover com alguns movimentos simples, como ficar em pé e sentado na cadeira várias vezes ou esfregar as mãos para se sentir quente. Fazer a limpeza da casa e organizar tudo isso funciona para aumentar a temperatura do corpo.
- Evite comer alimentos que reduzam a temperatura, como arroz, macarrão, especialmente à noite, pepinos e bebidas frias.
- Café e chá verde aumentam a temperatura do corpo.
- Coma proteínas animais encontradas na carne vermelha, laticínios e proteínas vegetais encontradas nas leguminosas.
- Colocar água quente perto do abdômen durante o sono com as regras de fechamento ajuda a manter a temperatura corporal, além de massagear o corpo e principalmente os pés com óleos quentes, como gengibre e pimenta, ajudam a acelerar o aumento da temperatura corporal, especialmente durante o sono e pode usar vaselina para o mesmo objetivo.
- Colocar uma capa de cama de lã natural é muito mais importante do que o número de cobertores e seu peso pendurado.