Baixa temperatura corporal
A baixa temperatura é um indicador direto do metabolismo deficiente, porque o metabolismo fornece essencialmente energia ao corpo, como o calor. Quando o processo é lento para responder, a temperatura do corpo cai.
Para a maioria das pessoas, a temperatura corporal é de 98.6 graus Fahrenheit ou 37 graus Celsius. A temperatura varia ao longo do dia por atividade física, a temperatura é baixa por causa do clima e, para a temperatura corporal, que é muito baixa em algumas pessoas, a temperatura é muito precisa, o uso de balança digital é recomendado.
Causas de baixa temperatura corporal
- Pessoas com problemas de saúde geralmente acham difícil regular a temperatura do corpo e sofrem de um desequilíbrio no sistema interno. Pessoas com pressão arterial têm problemas para bombear sangue naturalmente para as extremidades, causando hipotermia.
- Desnutrição
- Magreza excessiva.
- Clima de baixa temperatura.
- Medo ou sensação de tensão.
Como aumentar a temperatura
- Movimento: o exercício ou o próprio movimento aumenta o calor dos músculos, levando à alta temperatura corporal, e também aumenta a taxa de metabolismo e a transferência de calor pelo fluxo de sangue para a superfície da pele, mas o suor deve ser seco após o exercício , porque o suor hidrata o corpo e reduz o calor.
- Beber água: a água potável ajuda a reduzir a temperatura do corpo e também ajuda a aumentar a temperatura, através da operação do sistema digestivo.
- Ganhar peso: se você tem uma temperatura corporal baixa e permanente, é melhor seguir uma dieta que o ajude a ganhar um pouco de peso que ajude a aumentar a temperatura corporal, porque a gordura corporal alta formará uma camada de isolamento térmico, mas é preciso pagar atenção à quantidade de peso que se obtém, dentro dos limites normais.
- Beba bebidas quentes: em geral, as bebidas quentes aumentam rapidamente a temperatura do corpo, especialmente bebidas que contêm alta capacidade de queimar gordura e aumentam o nível de energia no corpo, como: chá de gengibre, canela, chá de ervas em geral.
- Roupas: As roupas usadas por uma pessoa com hipotermia devem ser sensíveis ao calor e os membros devem ser bem aquecidos usando luvas e meias grossas de algodão, especialmente no inverno.
- Aviso prévio : Os cientistas explicam a crise que ocorre em clima frio como um estado natural em que o corpo entra para aquecê-lo por dentro através do movimento dos músculos e é a maneira como o corpo regula a temperatura para um nível mais seguro.