Baixa temperatura corporal
Nos dias frios do inverno, as pessoas estão mais interessadas em se aquecer. Apenas sentar em frente ao fogo ou usar roupas irá melhorar, mas às vezes algumas pessoas sofrem com uma queda na temperatura do corpo por causa de algumas doenças ou saúde geral. Porque eles precisam ser levantados de dentro e de fora também.
Existem razões para baixar a temperatura do corpo, aprenderemos e depois mencionar algumas dicas a serem seguidas para aumentá-las.
Causas de baixa temperatura corporal
- Diabetes.
- Hipotireoidismo.
- Falência renal.
- Insuficiência hepática.
- Efeitos colaterais de alguns medicamentos.
- Dependência de álcool ou drogas.
- Entre em choque.
- A asma.
- Anemia.
- Câncer.
- Tensão excessiva.
- Insônia.
Como aumentar a temperatura corporal
Coma alimentos que aumentem a temperatura geral
- Adicione os pimentões à sua refeição: se você é fã de comida glamorosa, saberá sobre o pimentão; esse ingrediente específico trabalha para aumentar o calor do corpo porque contém uma substância quente e azeda que afeta seu corpo por dentro e por fora.
- Coma amendoim, é conhecido por acelerar o metabolismo e é rico em carboidratos, o que torna o corpo mais quente.
- Consumo de arroz integral; também é rico em carboidratos que promovem o calor do corpo, uma fonte rica em fibras também.
- Mastigar gengibre fresco; O gengibre é conhecido por sua nitidez e sabor amargo, que fornece calor e calor ao corpo.
- Beba bebidas quentes ou sopas.
Aumente a temperatura pelo exercício
- Jogging fora ou em casa; correr e correr ajudam a aumentar a temperatura corporal por dentro e por fora, através do processo de queima de calorias.
- Pratique alguns exercícios básicos na academia ou mesmo quando estiver em casa, para que você sempre possa praticar alguns exercícios leves que aumentam a temperatura.
- Pratique alguns esportes ativos, como basquete e pé.
- Limpando a casa; realizar atividades em casa, como limpeza e remoção, aumenta a temperatura do corpo.
Fique aquecido
- Usar roupas quentes. Se você sentir a temperatura cair, apresse-se e use suas roupas de lã para manter seu corpo quente.
- Mantenha a sala quente fechando as janelas e acendendo o aquecedor.
- Ficar perto da família, amigos e pessoas que amamos; o calor de vários corpos aumenta a temperatura ambiente.
- Certifique-se de secar-se. Após o banho, seque bem o corpo e os cabelos para evitar a exposição ao frio e ao ar e deve usar roupas secas e quentes rapidamente para manter o calor.