Importância do calor
O calor está intimamente ligado às nossas vidas. É uma palavra que se repete muitas vezes durante o dia. É necessário para a vida. Precisamos aquecer nossos corpos no inverno, e sem as temperaturas adequadas em nossos corpos, não seremos capazes de viver.
Temperatura fisicamente definida
A temperatura física pode ser definida como uma medida da energia cinética dos objetos ou uma medida da vibração das moléculas e átomos que compõem o corpo. A relação entre a temperatura e a quantidade de vibração dessas partículas é a mesma.
A temperatura do corpo é medida quando está completamente relaxada.
Métodos para aumentar a temperatura
No inverno, em particular, a temperatura do corpo diminui devido à baixa temperatura da atmosfera, por isso precisamos aumentar a temperatura.
Método 1 : A temperatura corporal é aumentada colocando a mão direita (palma da mão) sobre a esquerda e colocando-as abaixo do umbigo e respirando por três minutos, durante o processo de inalação, o abdômen sobe ao topo e quando a expiração baixa o abdome para baixo , com a imaginação de que estamos em uma atmosfera quente e na transpiração do suor Do corpo, esse método depende da energia potencial.
Método 2 : Através da meditação, estudos demonstraram que o cérebro é capaz de elevar a temperatura corporal, por meio de técnicas de meditação, e os especialistas em seu estudo confiaram na gravação pelo planejamento de ondas cerebrais com controle de temperatura.
Método 3 Esses alimentos incluem: Nozes e sementes, como amêndoas, avelãs e amêndoas sem açúcar, ajudam a elevar a temperatura do corpo se tomadas com moderação, e as sementes de abóbora com gergelim têm o mesmo efeito na temperatura do corpo e podem ser adicionadas ao poder. O mel tem um papel amplo e eficaz no aumento da temperatura do corpo. Além disso, cebola e alho ajudam a aquecer o corpo e a manter sua saúde. Frutas e legumes da estação ajudam o fluxo sanguíneo no corpo, aquecem e aumentam o sistema imunológico. Especiarias e especiarias têm um grande papel no aumento da temperatura corporal, como leite quente, mais mel ou gengibre.
Existem alguns alimentos que aceleram a digestão, queimando calorias necessárias para aquecer o corpo, incluindo arroz, bebidas frias e pão branco e macarrão.
Método 4 : O exercício contribui para um aumento efetivo da temperatura corporal.