Muitas mulheres grávidas temem o feto antes do nascimento. Existem muitos comportamentos errados que podem afetar a saúde do feto. Neste artigo, discutiremos as dicas mais importantes que uma mulher grávida deve executar.
Dicas para mulheres grávidas
- Coma uma dieta equilibrada, rica em nutrientes e fibras, reduza a ingestão de gorduras e colesterol nocivos; isso é muito importante para a saúde do seu filho.
- Estas são ervas úteis tomadas nas últimas semanas de gravidez porque preparam o corpo para um parto mais fácil e ajudam a contrair o útero, mas não as tomam durante os primeiros seis meses de gravidez.
- Coma refeições equilibradas e nutritivas, mantenha exercícios moderados, respire o ar e descanse bem.
- Evite salgados, fritos e fritos e reduza a quantidade de café que você bebe
- Evite comer carne, aves e peixes que não são bem cozidos e não comem carne grelhada, porque acontece que o churrasco produz substâncias cancerígenas na carne.
- Não fume ou tome qualquer tipo de álcool e não use nenhum medicamento, a menos que prescrito pelo seu médico.
- Não tome suplementos que contenham aminoácido (fenilalanina), pois esse ácido afeta o crescimento do cérebro no feto.
- Evite alimentos que contenham comida local (aspartame).
- Coma vitamina A, mas em pequenas quantidades.
- Evite certos medicamentos que interrompem o desenvolvimento fetal, incluindo: (aminaminofeno, antiácidos, anti-histamínicos, aspirina, resfriados, remédios para tosse, descongestionantes e estrógenos).
- Não tome óleos minerais que impeçam a absorção de vitaminas lipossolúveis.
- Não tome quaisquer preparações que contenham cartilagem do feno durante a gravidez; eles inibem a formação de novos vasos sanguíneos.