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Ácido fólico antes da gravidez

O ácido fólico

O ácido fólico ou folato é uma forma de vitamina B solúvel em água. O ácido fólico é encontrado naturalmente em alimentos como vegetais folhosos, quiabo, frutas como bananas, melões, legumes, cogumelos e também na forma de comprimidos ou injeções. As pessoas precisam tomar ácido fólico por sua alta importância para o corpo e são cada vez mais necessárias em mulheres grávidas, ou naquelas que estão pensando em engravidar, por seu papel na prevenção do aborto e na proteção do feto contra certos defeitos congênitos.

Fontes de ácido fólico

O ácido fólico é encontrado nos seguintes alimentos:

  • Batatas grelhadas.
  • espargos.
  • Fermento.
  • Brócolis.
  • Alface, espinafre.
  • Repolho, couve-flor, cenoura branca.
  • gema.
  • Sementes de girassol
  • Carne, rins e fígado.
  • Frutas, especialmente mamão, kiwi e laranja.
  • o leite.
  • Couve de Bruxelas couve.
  • Pão integral.

Importância do ácido fólico

O ácido fólico é uma vitamina que traz grandes benefícios para o corpo humano, incluindo:

  • Promove a saúde do coração e apoia a produção de glóbulos vermelhos saudáveis ​​e saudáveis.
  • Reduz distúrbios relacionados à idade, como perda auditiva.
  • Ele tem um papel na fabricação e reparação de DNA de ambos os tipos, DNA e RNA.
  • Promove a divisão celular e promove o crescimento.
  • Tratamento de perda de cabelo.
  • Reduz os níveis de aminoácido homocisteína, que causa doenças renais graves, doenças cardíacas e derrames.
  • Limita os efeitos adversos de um medicamento chamado metotrexato, como náusea e vômito.
  • Comer ácido fólico diariamente por pelo menos seis semanas reduz a pressão arterial em pessoas com pressão alta.
  • A aplicação de ácido fólico nas gengivas pode melhorar os problemas gengivais durante a gravidez.
  • Tomar ácido fólico oral pode melhorar os sintomas do vitiligo.
  • Existem estudos que precisam de mais evidências do papel do ácido fólico nos seguintes casos:
    • Prevenção da doença de Alzheimer.
    • Tomar ácido fólico em adição à vitamina B6 e vitamina B12 pode impedir a reoclusão dos vasos sanguíneos após o uso do vasodilatador.
    • Promover o trabalho de medicamentos para tratar o transtorno bipolar (depressão maníaca).
    • Melhorar o funcionamento mental dos idosos.
    • Reduz o risco de câncer colorretal.
    • Reduz o risco de câncer de estômago e esôfago.
    • Reduz o risco de gota.
    • A ingestão de ácido fólico, além do sulfato de zinco por dia, pode aumentar o número de espermatozóides nos homens.
    • Limita os sintomas da síndrome das pernas inquietas (desordem na parte do sistema nervoso faz com que as pernas se movam durante o sono e é considerada desordem do sono).

Importância do ácido fólico antes da gravidez

Os médicos interessados ​​em gravidez são aconselhados a tomar suplementos O ácido fólico Pelo menos um mês antes da concepção, e continuou nos primeiros três meses de gravidez. As mulheres em idade reprodutiva são aconselhadas a tomar 400 microgramas de ácido fólico diariamente, mesmo que não desejem engravidar. As mulheres grávidas devem tomar pelo menos 600 microgramas por dia para obter seus benefícios. O médico pode recomendar suplementos adicionais de ácido fólico em alguns casos, como gravidez com gêmeos ou aumento do peso da mãe, tornando seu feto mais suscetível a malformações congênitas. Os benefícios de tomar ácido fólico antes e durante a gravidez incluem:

  • Reduz o risco de defeitos do tubo neural para o feto, uma parte que mais tarde se desenvolverá no cérebro e na coluna vertebral, em até 70%.
  • Apoia o rápido crescimento da placenta e das células fetais.
  • Promove a produção de glóbulos vermelhos naturais e a prevenção da anemia.
  • Reduz a probabilidade de ter filhos com fissura labial e palatina.
  • Reduz o risco de anormalidades cardíacas.
  • Reduz o risco de pré-eclâmpsia.

Causas da deficiência de ácido fólico

As causas da deficiência de ácido fólico incluem:

  • Distúrbios de infecção como doença gastrointestinal, também chamada de doença abdominal, doença inflamatória intestinal, bacilo, deficiência de vitamina C, doença hepática, gonorréia,.
  • Não coma bastante alimentos ricos em ácido fólico.
  • Envelhecimento.
  • Desnutrição e falta de apetite.
  • Consumo de álcool.
  • A incidência de doenças que causam secreção de ácido fólico na urina, incluindo insuficiência cardíaca congestiva, lesão hepática aguda.
  • Coma alguns tipos de drogas que agravam a deficiência de ácido fólico.
  • Alguns distúrbios genéticos levam à disfunção no transporte e absorção de ácido fólico no intestino delgado.

Sintomas de deficiência de ácido fólico

Os sintomas de deficiência de ácido fólico incluem:

  • Inchaço da língua e vermelhidão.
  • Cabelos grisalhos.
  • Úlceras na boca.
  • Transtorno do Crescimento.
  • Sentindo-se cansado.
  • Indigestão.
  • Mudança no movimento intestinal, muitas vezes sofrendo de diarréia.
  • Anemia e seus sintomas:
    • Dor nas pernas, flacidez intermitente.
    • Irritabilidade excessiva.
    • Persistente sensação de sono.
    • Fadiga contínua.
    • Pele pálida.
    • Constante sensação de fraqueza.
    • Falta de ar.
    • Dores de cabeça.

Contra-indicações

Antes de tomar ácido fólico, você deve ter certeza de que não há sensibilidade. Você também deve consultar o seu médico e realizar os testes necessários antes de tomá-lo nos seguintes casos:

  • A incidência de várias doenças renais.
  • Faça diálise.
  • Anemia hemolítica (causada por fratura de glóbulos vermelhos).
  • Anemia maligna.
  • A anemia, comprovada por exames laboratoriais, não foi diagnosticada pelo médico.
  • Infecção.
  • Dependência de álcool.

efeitos colaterais

Os efeitos colaterais que um indivíduo pode experimentar ao tomar ácido fólico incluem:

  • Anorexia
  • Distúrbios do sono.
  • náusea.
  • Gases no abdômen.
  • Sentindo-se deprimido.
  • Sabor estranho na boca.
  • Comer doses muito altas de ácido fólico pode aumentar o risco de câncer de cólon ou retal.
  • diarréia.
  • erupção cutânea.

Verifique o ácido fólico

Para diagnosticar a deficiência de ácido fólico no sangue, uma amostra de sangue é usada para medir a quantidade de ácido fólico. A quantidade de ácido fólico pode ser medida de duas maneiras. O primeiro é examinar a quantidade de ácido fólico na parte líquida do sangue (plasma). O segundo método, o ácido fólico nos glóbulos vermelhos pode indicar uma quantidade alta de ácido fólico no sangue com a deficiência de vitamina B12 necessária para promover o consumo de células folato, levando ao acúmulo no sangue ou pode resultar da ingestão de uma refeição rica em ácido fólico, Antes do exame, os seguintes resultados são normais ao nível de ácido fólico no sangue:

  • Resultados naturais para medir o nível de ácido fólico no sangue plasmático:
    • 13-3 ng / mL em adultos.
    • 21-5 ng / mL para crianças.
  • Resultados naturais para medir o nível de ácido fólico nos glóbulos vermelhos:
    • 140 – 680 ng / mL em adultos.
    • Mais de 160 ng / mL em crianças.