A insônia entre crianças é comum, o que afeta até 40% das crianças. A privação do sono leva a uma variedade de outros problemas, incluindo fadiga, baixo desempenho escolar, depressão, muitos problemas comportamentais, ganho de peso, até a problemas de saúde pública.
Em um estudo da Universidade de Oxford, publicado recentemente na revista Sleep Research, ele fornece resultados e fornece informações valiosas sobre as causas da insônia em crianças. Mais importante, o estudo destaca a abordagem nutricional apropriada para melhorar o sono e tratar a insônia.
Neste estudo, os pesquisadores avaliaram os padrões de sono de 395 crianças de 7 a 9 anos, bem como análises de sangue dessas crianças para medir os níveis de ácidos graxos ducoshexanóxicos e ômega-3.
O número de crianças com problemas de sono foi alto (30-40%). Quando os pesquisadores mediram o número total de horas de sono por noite para crianças e, após realizar exames de sangue, encontraram uma estreita relação entre os níveis sanguíneos de ducoshexanóxicos e as taxas de sono, baixos níveis de ácido docosahexanóxico foram associados a uma diminuição no número de horas de sono, enquanto altos níveis de ducoshexanóxico no sangue foram associados a melhor sono e maior duração.
E para testar se o sono pode ser melhorado, aumentando os níveis de ducoshexanwic no sangue. Os pesquisadores forneceram a algumas crianças ducosexexóxicos derivados de algas marinhas, enquanto outras não foram aumentadas por esse ácido. Este plano foi aplicado por 16 semanas. O nível e a qualidade dessas crianças foram avaliados por meio de uma técnica chamada “astigráfica”. Essa técnica fornece uma análise aprofundada do sono, quantos acorda à noite e até avalia a qualidade real do sono.
O estudo constatou que as crianças que receberam docosahexanóxico não apenas apresentaram uma melhora significativa na qualidade do sono, mas também o número de despertares noturnos também diminuiu, além de aumentar o número de horas de sono por quase uma hora.
No entanto, alguns dos resultados alcançados pelos pesquisadores após discutir os resultados deste estudo e de outros estudos semelhantes mostraram que a associação entre ácido ducoshexanóxico e sono em crianças (ácido Dokoshexanoxic) e como ele afeta diretamente o sono e sua qualidade em crianças é desconhecida. e requer mais pesquisas. Pode ser devido à relação entre os níveis de dukosahexanoyk no cérebro e a produção de melatonina, que é conhecida por desempenhar um papel importante na regulação do sono.
Este relatório fornece algumas informações novas e úteis para profissionais de saúde e pais com problemas de sono em seus filhos. A duração e a qualidade do sono são muito importantes para o funcionamento saudável e saudável do cérebro. Os pais podem gerenciar a dieta do filho para garantir que ele / (ácidos graxos ômega-3), como peixe gordo (salmão) ou óleo de peixe. Se o alimento por si só não fornecer quantidades suficientes de ácido docosahexanóxico, os pais podem procurar o ducoshexanóxico como suplementos alimentares, Rh na maioria dos supermercados e farmácias.
(Ácido ducoshexanwic), que está envolvido na formação de células cerebrais e oculares, tem um efeito significativo na atividade cerebral e no metabolismo da gordura. Também fortalece o sistema imunológico e desenvolve inteligência em crianças. Acelera o crescimento esquelético e previne a osteoporose.
Também reduz a incidência de raiva, depressão pós-parto, doenças cardíacas e arteriosclerose. Tem uma função fisiológica clara na redução do colesterol no sangue, na viscosidade do sangue e na prevenção da agregação de plaquetas no sangue, reduzindo assim o risco de doença. Coração vascular.