Dormindo na barriga
O corpo obtém o equilíbrio natural através do sono. É normal que o sono esteja associado a um grande número de benefícios à saúde do corpo e da mente humanos, porque ajuda a crescer, a se concentrar e a completar os requisitos normais da vida, mas existem algumas situações desconfortáveis que causam problemas de saúde humana. O sono moderno no abdômen causa um grande número de danos ao ser humano, portanto, apresentaremos em nosso artigo os danos mais importantes ao dormir no abdômen.
Dano no sono no abdômen
respiração difícil
A pessoa sofre de falta de ar, o que leva à exaustão do cérebro e do coração, porque a posição do sono no abdômen faz com que a pessoa pressione o peito no peito por causa do peso das costas.
Dor nos órgãos do corpo
- Dor na coluna: Um grande número de pessoas que dormem de barriga para baixo sente um tipo de dor na região da coluna, costas ou articulações. Essa dor está relacionada à quantidade de sono que uma pessoa dorme. Estudos recentes indicam que o sono no abdômen exerce pressão nas costas e na coluna porque o meio do corpo é exposto a um peso maior que o peso total do corpo e pode sentir dormência e dormência humanas em todas as partes do corpo.
- Dor no pescoço: Para que a pessoa que respira durante o sono de barriga para baixo precise inclinar a cabeça para o lado, e essa posição coloque a cabeça e a coluna fora de alinhamento e leve a torcer a área do pescoço, pode não notar os danos humanos após o sono no abdômen , mas com o tempo sofrerão a área do pescoço de dor e infecções graves nos nervos.
rugas
Um dos danos mais importantes para dormir no abdômen, onde as rugas aumentam na face e expostas ao abdômen e ao peito a um grupo de diluições.
Dicas importantes ao dormir no abdômen
Algumas pessoas só conseguem dormir de barriga para baixo. Se uma pessoa se acostumou a esse método pelo resto da vida, deve fazer o seguinte para evitar possíveis complicações:
- Usando um travesseiro fino, mais fino é o ângulo da cabeça e do pescoço.
- Coloque o travesseiro sob a área pélvica, pois ajuda a manter as costas em uma posição mais neutra e remove a pressão na coluna.
- Estenda o corpo pela manhã por alguns minutos, pois ajuda a restaurar o corpo à retidão e a fortalecer os músculos de sustentação suavemente, de preferência tomando cuidado para se aquecer antes da maré.
- Persuadir-se a mentir de ambos os lados, especialmente se a mulher estiver grávida, porque a idéia de dormir grávida de barriga é muito séria, pois a pressão do feto e o excesso de peso ao redor do centro da grávida nas áreas da coluna vertebral e pescoço.