Nossas vidas foram diferentes em nossos tempos de nossos ancestrais no passado; as demandas da vida se tornaram muitas e exigem muito esforço e tempo. Muitos de nós têm problemas para dormir ou não dormem o suficiente por vários motivos. Mas isso não significa que o sono e a falta de sono sejam saudáveis, pois têm muitos efeitos nos seres humanos. Quais são as consequências da vigilância?
A noite não dorme até tarde da noite e, por um curto período, a necessidade do corpo para dormir e descansar não é suficiente. Deus dedicou o dia ao trabalho, à vida e à atividade e à noite para dormir e descansar. . Esses conceitos mudaram após os tremendos desenvolvimentos tecnológicos em nossas vidas hoje. A televisão, a Internet e vários meios de comunicação e comunicação privavam a pessoa do sono, passavam muito tempo em sua vida e passavam horas dormindo. E maior vigilância e, portanto, tem havido muitos estudos e pesquisas que examinaram os resultados da vigilância em saúde humana.
Pesquisas descobriram que o sono afeta negativamente a saúde e a segurança do corpo humano. O corpo humano, que não dorme bem e na hora certa, fica cansado e letárgico e sofre de baixa concentração, perda de memória, vermelhidão dos olhos e inchaço, dores de cabeça e ansiedade. Causa ou necessidade, seja irritável e pode sofrer de alguns problemas de pele, como espinhas, acne e outros.
À medida que a pesquisa mostra que a força muscular do corpo está em plena capacidade pela manhã e começa a desaparecer gradualmente à noite, o corpo varre para dormir e descansar para renovar essa força. Também afeta o sistema imunológico do corpo e sua capacidade de proteger o corpo de muitas doenças. Assim como a insônia afeta a insônia do corpo, e todos sabemos o que a insônia tem efeitos negativos sobre o humor e o senso de pessimismo de tudo, ou de se sentir sozinho e de outras influências. Além disso, o sono pode afetar o corpo com distorções nas texturas. Por longos períodos de tempo em frente à televisão, o corpo está cansado. Estar sentado em frente à TV enfraquece o esqueleto do corpo e enfraquece a visão e a audição.
Os efeitos do sono afetam não apenas o corpo, mas também a psique. O hormônio é responsável por regular os ritmos vitais do corpo humano, reduzindo a incidência de qualquer distúrbio mental ou mental e os sentimentos subsequentes de pessimismo, insônia, isolamento e solidão. Esse hormônio também tem um efeito na proteção do corpo contra doenças graves que podem afetar o corpo, como câncer ou sintomas de envelhecimento, infertilidade e desejo sexual, entre outros.