adormecido
A pessoa precisa dormir para se livrar da fadiga e da fadiga, para manter a atividade de seu corpo e aumentar a capacidade de realizar as atividades do dia, por isso é aconselhável dormir cedo e evitar todos os fatores que causam sono, como como comer refeições gordurosas ou bebidas que contenham cafeína,
E outros, mas algumas pessoas podem sofrer com o problema do sono excessivo; o resultado de alguns motivos, e é isso que conheceremos você neste artigo.
qual é a razão de dormir muito
Idade
O desejo de dormir aumenta com a idade, como resultado de mudanças contínuas no corpo, especialmente na juventude, onde homens e mulheres precisam de mais horas para dormir.
Sono compulsivo
O sono compulsivo ocorre como resultado de uma doença neurológica, uma doença do sistema nervoso do corpo, e geralmente acompanhada pelo paciente durante toda a vida, se não for tratada, o que leva a um aumento da sensação de sono.
Tomar sedativos
O desejo de dormir aumenta devido à ingestão de grandes quantidades de sedativos e alguns medicamentos que contêm em sua composição uma alta proporção de sedativos, substâncias hipnóticas, como analgésicos.
outras razões
- Preguiça: A falta de responsabilidade e a preguiça levam ao sono por mais horas.
- Tireoide: Alguns problemas da tireóide – como distúrbios – diminuem a secreção de hormônios, causando preguiça e inatividade, e aumentam o número de horas de sono.
- Transtorno da Saúde do Sono: Isso pode acontecer como resultado de longas horas de sono durante a noite ou como resultado de alterações nos horários e irregularidades do sono, o que aumenta o desejo de dormir.
- Fator psicológico: Depressão leva ao aumento do desejo de dormir.
- ocioso: A inatividade ocorre devido a certos fatores de saúde e psicológicos que afetam as taxas normais de sono.
- Infecção por algumas doenças orgânicas: Como doenças renais, cardíacas e hepáticas.
- Seca: A seca aumenta a viscosidade do sangue, o que impede sua chegada ao corpo, o que aumenta a preguiça e a preguiça.
- Dormir por telefone: Dormir perto dos telefones leva ao sono, aumentando a necessidade de dormir durante o dia.
Tratamento do sono frequente
- Determinando o número de horas de sono; ver se é excessivo, onde a taxa normal de sono entre 6-8 horas por dia, pode variar de uma pessoa para outra; dependendo de muitos fatores, mas se torna excessivo em mais de doze horas.
- Organizar a hora de dormir indo dormir na mesma hora diariamente, o que ajuda a acertar o relógio biológico.
- Reduza o número de horas de sono gradualmente; para evitar a exaustão do corpo, como remover meia hora de sono semanalmente.
- O tratamento é a principal causa de sono frequente.