Dos versículos de Allah Todo-Poderoso no universo, que ele ridicularizou o homem durante a noite e o dia para se conformar às necessidades do homem e aos requisitos de sua vida, o dia é para a pensão do homem e sua busca e o auge de seu físico e espiritual atividade e a noite em que a quietude e a tranquilidade são para o conforto do homem e dormem depois de muito trabalho e muito trabalho, Seu sono dorme e nos fez a noite para roupas e nos fez uma pensão diária), e que qualquer desequilíbrio neste sistema na vida humana necessariamente leva ao desequilíbrio na saúde e atividade humana, comprovou a necessidade da medicina moderna do corpo humano para dormir saudável e adequada Onde o homem dorme pelo menos oito horas, quais são os benefícios do sono na saúde e na psique humana?
Benefícios do sono
- O sono ajuda a pessoa a renovar e revitalizar as células do corpo. Quando uma pessoa dorme, as células do corpo relaxam e começam a se recompor, para que possam recuperar a vitalidade novamente todas as manhãs, para que a pessoa se sinta bem depois que dorme à noite quando acorda do sono.
- Aumentando a concentração do ser humano em seu trabalho, estudo e outros assuntos, o sono adequado, sem dúvida, ajuda as pessoas a aumentar a concentração, enquanto a falta de problemas de concentração e distração do sono e a falta de consciência e percepção das coisas.
- Reduza os acidentes causados pela falta de sono e sono. Muitos dos acidentes de carro que ocorrem são causados por falta de sono ou falta de sono adequado.
- Para evitar o ganho de peso causado pela falta de sono, estudos médicos demonstraram o papel da falta de sono e ganho de peso, quando uma pessoa está acordada passando seu tempo na frente da televisão assistindo séries ou de outra forma, consome quantidades adicionais de alimentos e, portanto, o consumo de calorias além da necessidade do corpo de se acumular. A forma de gordura causa problemas de ganho de peso e obesidade; portanto, o sono adequado é a melhor proteção para os seres humanos contra o excesso de peso.
- Fortalecer o sistema imunológico do corpo, o corpo que recebe períodos adequados de células imunológicas do sono tem força, vitalidade e atividade que lhes permitem resistir a doenças e vírus e reconhecer, enquanto a falta de sono enfraquece o sistema imunológico e sua pirâmide.
- Eliminando tensões nervosas, ansiedade e estresse psicológico. O que as pessoas experimentam durante o dia e os problemas, encargos e responsabilidades que sofrem com estresse psicológico e fadiga emocional, para que precisem passar horas suficientes de sono para restaurar seu espírito e alma e voltar à vida e construir relacionamentos positivos com pessoas.