Deus nos deu a graça do sono, a fim de restaurar a atividade de nossos corpos no último dia, e começar o dia seguinte ativamente e pronto para todas as tarefas do dia, e você às vezes nos dá vários problemas de sono que afetam nossas vidas e perturbações. o processo, quais são esses problemas?
Doenças do sono
Insônia
É uma incapacidade de dormir com a necessidade, o que deixa a pessoa em permanente estado de fadiga e sonolência e afeta negativamente suas atividades diárias.
Causas de insônia
- Os problemas da vida cotidiana e do pensamento e, neste caso, a insônia se opõem a uma noite ou algumas noites e ao desaparecimento da razão do pensamento.
- Algumas doenças e dores.
- O relógio biológico de um ser humano muda; por exemplo, ele tenta dormir mais cedo do que o normal ou viaja para um país de tempo diferente.
- Algumas doenças mentais, como: depressão, ansiedade, pânico e, às vezes, esquizofrenia.
- Tome drogas.
- Ruído e ambiente que não ajudam a dormir.
- Hábitos alimentares, como refeições gordurosas pouco antes de dormir ou beber grandes quantidades de estimulantes tarde da noite.
Tratar insônia
- Tratamento da causa da doença, orgânica ou psicológica.
- O uso de pílulas hipnóticas prescritas pelo médico em casos graves e sem causa satisfatória.
- Preservar o adhkaar pré-sono.
- Mantenha horários regulares para dormir e acordar.
- Evite estimulantes e refeições gordurosas antes de dormir.
- Evite esportes e muito esforço físico antes de dormir.
- Elimine a soneca do dia.
- Mantenha um ambiente de sono, mantendo a calma e o calor, e colocando roupas de cama confortáveis.
Hipertireoidismo
Ele dorme por longas horas durante o dia, sem necessidade.
Causas do hipertireoidismo
- Doenças orgânicas, como doenças do fígado.
- Doenças psiquiátricas como depressão e transtorno bipolar.
- Tome drogas.
- Infecção bacteriana no cérebro, como: tripanossomíase africana e encefalite.
O tratamento desta doença ocorre apenas pelo tratamento da causa, situação que requer atenção e rapidez do tratamento e, em alguns casos, pode atuar como estimulante para o paciente.
paralisia do sono
É uma paralisia completa dos músculos do sono que afeta o ser humano no momento de acordar e dura por minutos ou até segundos. E é causado pelo atraso no retorno dos músculos ao normal após o período de sono, o paciente sente ansiedade e incapacidade total, mas logo desaparece a sensação e pode mover seus músculos.
O tratamento dessa situação, organizando horários de sono e afastando-se do estresse e da ansiedade, pode recorrer a um psiquiatra se a situação aumentar e afetar a vida do paciente.
Pesadelos
São sonhos perturbadores e assustadores que fazem o dorminhoco acordar com medo e evitando ou odiando voltar a dormir.
Pesadelos podem ser melhorados, melhorando a vida diária, como:
- Fique longe de estimulantes, drogas e licores.
- Não assista a filmes de terror nem leia histórias de terror.
- Ouça o Alcorão e leia o adhaar antes de dormir.
- Tome um banho quente antes de dormir.
- Você pode controlar seu sonho lembrando-se de apenas um sonho e mudando seu fim com sua própria vontade de ser feliz.
Sonambulismo
O paciente se move e caminha enquanto dorme e não menciona nada pela manhã e pode se pôr em perigo sem sentir a doença. Embora o sonambulismo desapareça com a idade e não exija tratamento, o paciente e sua família devem estar cientes da condição da doença para evitar qualquer risco potencial ao paciente.