O sono leva cerca de um terço da sua vida para dormir (uma média de oito horas por dia). O sono causa alterações fisiológicas e químicas muito complexas. A perspectiva científica mudou de passivo para passivo para ativo. Com o tempo, o sono evoluiu para muitas doenças e distúrbios que afetam o ser humano durante o sono, o que não afeta apenas o indivíduo durante a noite, mas também afeta negativamente sua saúde e a doação durante o dia.
No entanto, a pergunta mais importante e mais profunda permanece: por que dormimos? Qual é o benefício do sono? Por que sentimos prazer depois de ter um sono tranquilo? Por que a privação do sono é um dos castigos físicos mais graves? Em resumo: o que o sono faz conosco? Essas são algumas das perguntas que vêm ocorrendo na mente dos cientistas, especialmente desde o início do século XX, e se aceleraram nos últimos 30 anos. De fato, eles se saíram bem ao desenvolver teorias explicando a necessidade de dormir, e tentaram entender a função fisiológica e psicológica do sono. No entanto, ainda não chegamos a uma interpretação mais clara e mais próxima da função do sono em nossas vidas.
Sob essa luz, lançaremos luz sobre algumas das teorias que explicam a função do sono, simplificando a ciência e a linguagem entre eles, na esperança de usar nossa compreensão do sono para impor respeito por essa parte de nossas vidas e dar-lhe pleno direito. o ciclo de vida diário.
A primeira teoria: Que durma para descansar, a fim de estar vigilante em estado ativo de trabalho, pensamento, produção física e mental, para que o sono descanse para o corpo de fadiga diária e para prepará-lo para continuar a busca no dia seguinte. Esta visão é apoiada pela observação de fácil acesso ao sono após passar um dia ocupado.
A segunda teoria: O sono é uma necessidade para reparar o corpo e a mente, dependendo das observações individuais e científicas que são confirmadas quando há uma escassez crônica de horas de sono. Estudos demonstraram a associação de baixas horas de sono com doenças cardiovasculares, diabetes, derrame e depressão. Em ratos, observou-se que a exposição a algumas horas de sono levou a uma cicatrização mais lenta da ferida e a morte prematura do que aqueles com horas normais de sono. Mas outros estudos demonstraram que a taxa de divisão celular e construção de proteínas no corpo aumenta no sono do que na vigilância.
A terceira teoria: O sono é necessário para o desenvolvimento das conexões cerebrais e neurais e dos centros de aprendizado, e essa teoria é importante a partir de várias observações, incluindo a de que as horas de sono em crianças são mais altas que nos adultos, permitindo que o cérebro da criança cresça e se desenvolva mais funcionalmente. O estudo de pessoas após exposição a curtas horas de sono mostra a baixa capacidade de memória e foco e a capacidade de resolver problemas, e que esse efeito negativo desaparece quando o retorno é suficiente para obter horas suficientes de sono. Outros estudos mostraram que o sono estabiliza as informações obtidas durante a vigília no centro da memória de longo prazo no cérebro.
A quarta teoria: O sono é necessário para conservar a energia do corpo. Baseia-se principalmente na observação da sincronização do sono com baixa temperatura corporal, permitindo que o corpo armazene energia armazenada e armazene mais dela. Há suporte para essa teoria na abordagem do sono para o estado de hibernação do inverno em alguns mamíferos, a fim de economizar energia.
A quinta teoria: Que o sono é uma entrada para os sonhos. É uma das teorias mais amplamente estudadas dos cientistas. É baseado no fato de que o sono é a única maneira natural de alcançar o estágio do sonho. É a etapa mais complexa do ciclo de vida humano em termos de natureza, função e dificuldade em estudá-lo e sua ambiguidade. Embora a compreensão dos sonhos possa levar à compreensão do veículo que o carrega, e eu quero dizer dormir, tentaremos entender os sonhos de um artigo nas próximas semanas,.
Dr .. Louay Al Husseini