apneia do sono
É uma perda temporária da função muscular, geralmente ocorre durante um curto período de sono, pode ocorrer ao acordar e ter episódios de paralisia do sono em conjunto com distúrbios do sono ou o chamado acasalamento, que é um episódio grave de sono que não resiste a alguém, especialmente durante a realização de atividades diárias.
Existem vários fatores que podem aumentar o risco de paralisia do sono, como transtornos de ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático ou com depressão. Dormir nas costas aumenta a chance de paralisia temporária do sono.
A característica mais comum e mais comum da paralisia temporária do sono é a incapacidade de se mover ou falar, e pode durar de alguns segundos a cerca de dois minutos.
A sensação de paralisia temporária do sono geralmente termina por conta própria ou quando a pessoa toca em outra pessoa. Também existem alguns casos raros de alucinações que podem causar medo ou ansiedade, mas essa alucinação é inofensiva.
O segundo não é apenas causar ansiedade e medo, mas visitar o médico ajudará a se sentir seguro; O médico monitorará a respiração e os batimentos cardíacos, além de registrar os movimentos da pessoa durante o sono.
Tratamento de paralisia temporária do sono
O médico pode prescrever alguns medicamentos que ajudam a controlar a condição de paralisia temporária do sono. Os mais importantes desses medicamentos são esteróides e inibidores seletivos da recaptação de serotonina, como o kruzac. Esteróides ajudam a manter a pessoa acordada. Os inibidores ajudarão a controlar os sintomas associados a eles.
Uma pessoa pode reduzir os sintomas associados à paralisia temporária alterando alguns padrões de estilo de vida, como redução do estresse, exercícios regulares com a condição de não praticar antes de dormir, e deve-se manter um horário regular de sono, além de sono e repouso adequados. noite.
Também é importante tentar controlar o medo; são as habilidades mais importantes durante a sensação de paralisia do sono, através do relaxamento, especialmente das mãos e pés, e preferem se concentrar na respiração; reduz a sensação de medo, além da tentativa de tossir, o sono é que, quando a paralisia terminar, você imediatamente saia da cama, acenda a luz e lave o rosto com água fria.