Definição de tremor durante o sono
Alguns sentem que estão prestes a adormecer, como se estivessem caindo de um lugar alto, então seus corpos tremem e acordam muitas vezes. Esse tremor é uma súbita, rápida e forte contração no corpo ou em parte.
Às vezes, esses tremores podem ocorrer um após o outro e podem ser graves e frequentes. Sua gravidade e frequência podem levar ao medo e à ansiedade do sono. Tremores frequentes podem causar insônia se persistirem por um longo tempo.
Esses calafrios são mais claramente definidos como movimentos físicos súbitos e graves que ocorrem na transição do despertar para o sono. Esses batidos são muito parecidos com o choque ou a reação imediata, como quando uma pessoa toca acidentalmente no forno. Esse indivíduo não vem da mente consciente.
Dormir jogging não é mais perigoso
A icterícia para dormir afeta cerca de 70% das pessoas de tempos em tempos e, embora geralmente não seja perigosa, às vezes pode causar ferimentos, incluindo hematomas, se a perna atingir a cama durante o tremor, por exemplo.
Dormir é uma parte comum do sonambulismo. A razão pela qual as pessoas não pensam que são comuns é que uma pessoa geralmente não se lembra disso. Essa condição afeta todas as idades, incluindo homens e mulheres, mas é mais provável que os adultos se queixem de sua frequência e gravidade.
Causas de tremores durante o sono
Embora os cientistas não tenham certeza das causas desse arrepio, existem algumas teorias que podem explicar isso, incluindo o seguinte:
- A transição natural que ocorre no sistema nervoso ao adormecer Quando a respiração é lenta, a frequência cardíaca é baixa e a temperatura cai, os músculos mudam. Esses calafrios ocorrem durante essa transição.
- Interpretação incorreta do cérebro quando uma pessoa está dormindo Onde o relaxamento muscular é interpretado como um sinal de que uma pessoa já está caindo e, em seguida, fornece sinais de tensão nos músculos para impedi-lo.
Vale ressaltar que esses arrepios ocorrem em alguns, mas eles não acordam, mas continuam a dormir contra sua vontade. Mesmo que você acorde do sono, basta voltar a dormir. Não é algo para se preocupar.
Embora existam duas teorias, há outras coisas que podem aumentar a frequência e a gravidade dos tremores durante o sono, incluindo:
- Consumindo muita cafeína.
- Faça atividades estressantes à noite.
- Exposição ao estresse.
- Privação de sono.
Descubra se uma pessoa está com sono
Algumas perguntas são feitas, incluindo:
- Os ataques bruscos e bruscos ocorrem quando você dorme?
- Esses calafrios afetam principalmente os braços e as pernas?
Também é importante garantir que não haja outro motivo para essa situação, incluindo o seguinte:
- Um distúrbio do sono.
- Alguma doença orgânica.
- Doença psicológica.
- Vício.
Tratamento de tremores durante o sono
A icterícia do sono geralmente não precisa ser tratada pela maioria dos pacientes, mas um especialista em sono deve ser consultado se esse calafrio ou ansiedade impedir a pessoa de dormir o suficiente. Se os movimentos do sonambulismo forem acompanhados de outros problemas, incluindo lesões físicas, mordidas, mordidas na língua, xixi na cama ou confusão ao acordar, pode ser necessário visitar um médico para garantir que não haja outro problema. O distúrbio está relacionado aos distúrbios do sono. Distúrbios relacionados à apneia do sono são os casos mais comuns. Além disso, existem medicamentos que podem aumentar a gravidade e a gravidade dos tremores, e os movimentos durante o sono podem indicar uma epilepsia convulsiva, às vezes pode ser necessário. Se houver suspeita de uma convulsão reumática como causa do tremor, a pessoa pode ser solicitada se submeter a um exame neurológico.
Quanto ao tratamento, não há nada para remover completamente esse calafrio, mas existem medidas que podem ser tomadas para aliviar e controlar a gravidade, incluindo o seguinte:
- Evite exercícios estressantes após as 8h.
- Evite estimulantes após as 2h, eles podem atrapalhar o relógio biológico da pessoa e afetar adversamente a qualidade do sono. A cafeína está entre os estimulantes mais usados e é capaz de permanecer no corpo por até 8 horas.
- O magnésio é especialmente importante para as funções musculares, porque ajuda a relaxar os músculos e nervos, reduz as cãibras e o cálcio é importante para as funções musculares; porque reduz a taxa de magnésio. Encolhendo.