Comer é um dos hábitos e práticas diárias em que o corpo obtém a energia necessária para continuar seu trabalho e atividade para desempenhar suas funções diárias. A comida que comemos é de uma variedade de formas, cores, sabores e sabores. Eles controlam a atividade do ser humano, incluindo lanches no estômago e refeições pesadas no estômago, e lembram-se de que algumas pessoas quando fazem refeições pesadas ou com muita sensação de ronco e bocejo e sentem um grande desejo de dormir e relaxar o estômago. corpo, mas alguns estão se perguntando. Algumas pessoas comem da mesma comida, algumas dormem e outras não querem dormir, mas qual é a explicação desse sono depois de comer?
Causas do sono depois de comer
- Comer muita comida é uma das causas mais importantes do sono depois de comer. De fato, comer demais exige um grande esforço para digerir os alimentos, e esse esforço faz a pessoa sentir o peso do estômago, o peso do estômago que requer oxigênio para consumir na classificação e digestão dos alimentos. O oxigênio é retirado de todos os componentes do sangue, especialmente o oxigênio no cérebro, o que reduz a taxa no cérebro, que causa sonolência e fornece uma ordem direta do desejo do corpo de dormir. Portanto, o Profeta Muhammad (que a paz e as bênçãos de Allah estejam com ele) nos mandou não comer o limite da saciedade, e essa é a interpretação do Profeta (que a paz e as bênçãos de Allah estejam com ele). Portanto, é necessário equilibrar a ingestão de refeições e a quantidade de alimentos. Pouca comida fornece um movimento leve e energético do corpo.
- Uma das razões para dormir depois de comer é a qualidade dos alimentos, algumas das refeições mais ricas em açúcar, gordura e amido ao comer pratos de arroz, pão, batata e outros carboidratos e açúcares. Observamos que esses nutrientes aumentam o açúcar no sangue, e sabe-se que a taxa de açúcar no sangue é geralmente equilibrada e razoável, mas o que acontece se o açúcar no sangue aumentar, descobrimos que o pâncreas imediatamente ordenará a classificação da insulina responsável pela o nível de açúcar no sangue responsável pela substância química chamada triptofano. Este produto químico é responsável pela produção de outro produto químico encontrado no cérebro chamado serotonina, que é o neurotransmissor responsável pela sonolência, mais a quantidade de triptofano no cérebro aumentará a taxa de produção de serotonina. o outro. Portanto, prefira controlar a proporção de carboidratos, gorduras e carboidratos nos alimentos e prefira comer frutas e beber água nas quantidades necessárias ao organismo e ao exercício, para não ficar macio.