O sono é a coisa mais feliz para refrescar nosso estresse e estresse diários, mas diz-se que o sono é ruim e o sono excessivo tem efeitos muito ruins no corpo, e explicaremos isso em nossa conversa sobre algumas das causas e efeitos do sono demais.
Se você não dormir o suficiente, sentirá cansaço e dificuldades o dia inteiro. Algumas pessoas podem achar difícil dormir à noite e, em vez de usar o dia para descansar, dormir à noite tem a capacidade de ativar o corpo humano, mas se você dormir muito pouco ou muito, seu corpo não responde. positivamente.
O tempo médio de sono para adultos é de oito horas. Há muitas razões para uma pessoa dormir muito – uma condição que é chamada clinicamente de hiperatividade ou sono prolongado. No entanto, algumas das causas comuns dessa condição são estresse, falta de autodisciplina e falta de sono em alguns dias. Eles podem ser evitados com um pouco de vontade e determinação, mas há algumas razões pelas quais precisamos tratá-las clinicamente, não apenas as razões listadas.
* Razões para prolongar o sono: –
Apnéia do sono :
Respirar é um termo grego. Significa interrupção da respiração, que é o distúrbio respiratório relacionado ao sono que afeta os adultos com mais frequência. É conhecida como apneia múltipla ou apneia do sono. Essas interrupções ocorrem na respiração e a pausa pode ser de dez segundos ou mais em algumas vezes. Às vezes, outras vezes podem parar de respirar completamente, e essa condição pode ocorrer dezenas ou mesmo centenas de vezes a cada noite. Essa condição não é apenas uma boa interrupção do sono, mas pode causar distúrbios durante o sono e ameaçar a vida. Isso ocorre porque, com o tempo certo e durante as frequentes interrupções no suprimento de oxigênio ao cérebro, pode levar a um ataque cardíaco, pressão alta ou até derrame. E alguns dos sintomas desses distúrbios e ausências (independentemente da localização), ronco, dor de cabeça pela manhã, podem indicar a necessidade individual de alguns tratamentos clínicos e mudanças no estilo de vida, e a apneia do sono são dos dois tipos mais estranhos:
No meio da apneia do sono – o cérebro geralmente esquece de dar ao corpo um sinal para respirar durante o sono, mas não é uma condição muito comum, a maioria das quais ocorre devido a algumas doenças graves relacionadas à coluna vertebral ou ao coração.
Apneia do sono – resultado de obstrução pulmonar obstrutiva, levando à apneia – um tipo mais comum de distúrbio.
O seguinte também pode ser um motivo para dormir muito:
Obesidade e depressão na maioria das vezes. Além de tomar alguns medicamentos além da desnutrição e do período da modernidade na paternidade.
* Os maus efeitos do sono prolongado:
Es Obesidade e excesso de peso.
↬ Dor nas costas.
Ache Dor de cabeça.
Ocioso.
↬ Hipertensão.
Heart problemas cardíacos nas coronárias.