A insônia é muito comum nas últimas semanas de gravidez, onde é difícil ter um sono confortável e a falta de complexo de vitamina B também pode levar a insônia e alterações psicológicas que acompanham a gravidez, também causam distúrbios do sono.
Coma sua comida com o complexo de vitamina B e não se force a dormir se não estiver cansado de ler e ler, ou fazendo algum trabalho de rotina que não seja difícil até que você sinta sono.
Beba uma xícara de ervas quentes com mel ou limão ou no meio da noite o chá de ervas, como camomila, manjerona, manjericão, limão e a flor da dor têm propriedades para ajudar a dormir
Cuidado: Não use camomila regularmente, pois podem ocorrer reações alérgicas e evitar completamente se você for alérgico à reidratação