Estudos de muitos cientistas e nutricionistas mostraram recentemente várias desvantagens causadas pelo açúcar industrial e levam a riscos. Muitas doenças estão associadas à ingestão de açúcar, incluindo diabetes, estresse, ganho de peso e envelhecimento precoce.
O corpo humano precisa de açúcares para fornecer a energia necessária durante o dia para realizar os processos vitais e completar as funções do corpo; é considerada uma fonte de energia; portanto, a pessoa às vezes sente vontade de comer açúcar e, portanto, prefere abster-se de comer uma fábrica de açúcar e substituir qualquer uma das alternativas que contêm açúcar natural.
Substitutos do açúcar
Existem várias alternativas ao açúcar artificial, que podem ser usadas em nossas vidas diárias, incluindo:
- Leite orgânico concentrado: o leite contém uma porcentagem de açúcar natural; como é adicionado ao café amargo é dissolvido e quebra a amargura por dentro.
- Creme: O creme contém uma alta proporção de açúcar natural e prefere moderá-lo a tomá-lo para evitar ganho de peso no futuro.
- Mel natural: o mel natural é uma das substâncias mais utilizadas como alternativa ao açúcar, devido ao grande benefício que contém, que beneficia o corpo em muitos processos e funções, mas o açúcar é alto, mas não causa aumento de peso. , e vice versa ; Ele trabalha para queimar gordura acumulada no corpo.
- Cenouras frescas: As cenouras são usadas como uma alternativa ao açúcar na preparação de muitos alimentos, doces e outros pratos, como: macarrão; como a adição de um número de ilhas na comida, ou seja fresco ou assado.
- Beterraba: A beterraba é uma das plantas com mais açúcar; é usado como um substituto completo do açúcar e pode ser usado para preparar muitos tipos de sucos e doces, devido ao seu sabor aceitável e saboroso.
- Suco natural de laranja: a laranja contém vitaminas e minerais necessários ao organismo, e contém uma proporção de açúcar e é baixa em comparação com outros tipos de frutas.
- Apple: a Apple tem um alto teor de açúcar, pois comer uma maçã por dia pode fornecer a necessidade necessária para o seu corpo de açúcar.
- Sal: uma das substâncias mais estranhas que contêm açúcar é o sal, devido ao seu sabor, mas trabalha para fixar o sabor e a concentração doce, razão pela qual é necessário usar uma pitada de sal ao preparar todas as variedades de doces e alguns aperitivos e saladas e outros alimentos que precisam quebrar a isca.