Nutrição de diabéticos

Os diabéticos precisam de uma dieta saudável, hábitos alimentares saudáveis para manter o açúcar no sangue saudável e aceitável, além de manter um equilíbrio entre proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis. A capacidade do corpo de queimar açúcar varia de pessoa para pessoa. Em um tipo específico na refeição, mas a diversidade e equilíbrio, e vamos saber através deste artigo sobre a base de saúde para a nutrição de diabéticos.

Diretrizes para alimentação de pacientes diabéticos

Evite a ingestão excessiva de alimentos e o comprometimento com a quantidade de alimentos identificados por um nutricionista, e este é considerado o ponto mais importante na nutrição de diabéticos, e sem a adesão ao açúcar não pode ser controlado.
Distribuição da quantidade de alimentos consumidos diariamente em uma variedade de refeições, em vez de três refeições grandes, onde pequenas refeições ajudam a controlar a taxa de açúcar no sangue após a ingestão.
A obrigação de conter alimentos em todos os nutrientes essenciais para o corpo, como carboidratos, gorduras e proteínas, em certas proporções, dependendo da condição do paciente.
A obrigação de comer refeições para o tratamento do açúcar, onde a negligência leva a uma queda acentuada no açúcar no sangue e põe em risco a vida do paciente.
Elimine o ganho de peso, se houver, com exercícios que o ajudem a ganhar peso.

Alimentos úteis para diabéticos

Cebola: Contém uma substância eficaz que aumenta a queima de açúcar nas células, além de conter uma substância que impede a quebra da insulina e, portanto, a função de queimar o açúcar nas células, o que reduz o açúcar no sangue.
Alho: Reduz o açúcar no sangue significativamente.
Anel: Aumenta a combustão de açúcar no sangue.
Repolho e couve-flor: Eles contêm uma substância que se liga aos inibidores que quebram a insulina e, portanto, a deixam livre no sangue.

Alimentos permitidos para diabéticos

Líquidos, que são a água mais importante, depois bebidas; como: anis, limão, hibisco, mas sem adicionar adoçantes.
Legumes frescos da maioria dos tipos, como quiabo, feijão, pepino, tomate, rabanete e malva.
Especiarias; tais como: adicione cominho, pimenta ou canela aos alimentos.

Alimentos que são preferidos a abster-se de

Carne gordurosa: Como o cérebro, kofta e pele.
Aves gordas: Tais como: pombos, patos e gansos.
Peixe: Tais como: peixe-gato.
Carne enlatada: Tais como: salsicha.
Substâncias gordas: Como creme e manteiga.
Açúcar e açúcares: Como geléia, suco de frutas e mel de todos os tipos.
Alimentos salgados e altamente salgados: Tais como: pimenta e pimenta vermelha.
Tortas e Doces: Tais como: sorvete, chocolate, amendoim, nozes.