Terceiro mês de gravidez
Assim que a gestante chega ao final do segundo mês de gestação até o início do movimento fetal e a mãe mal consegue distingui-las, elas são leves e semelhantes às da cama e mais visíveis à noite e podem sentir o início do movimento. do fundo do abdômen, apesar da primeira gravidez, os sentimentos avassaladores de felicidade e alegria serão sentidos por ambos os pais, e mencionaremos neste artigo uma série de mudanças na saúde do feto e das mulheres grávidas e dicas e orientações para uma gravidez saudável e saudável.
Alterações no feto
No terceiro mês, a maioria das características do embrião é feita e há várias mudanças visíveis em sua forma e crescimento.
- As características faciais começam a se formar.
- Os órgãos internos são constituídos e funcionam a partir do coração, rins, bexiga e fígado.
- O cabelo começa com o couro cabeludo.
- O crescimento dos dedos e a aparência das unhas estão completos.
- O crescimento do cordão umbilical está completo.
- O embrião começa a se mover um pouco e chutar a parede do útero e maior o peso do feto, maior força.
- O feto tem cerca de 7 cm de comprimento e pesa cerca de 15 g.
- O peso do feto no final do mês aumenta entre 1-1.5 ge depois aumenta constantemente a uma taxa de 1 kg de texto por semana.
Alterações corporais
- A mulher grávida é aliviada de náusea constante e aumenta seu apetite por comida.
- Tornar-se mais capaz de se ajustar e menos frequentemente ir ao banheiro.
- A gravidez se torna mais óbvia, por isso é aconselhável usar roupas largas.
Dicas e conselhos
- Certifique-se de visitar o médico periodicamente e fazer os testes e testes necessários este mês, especialmente aqueles que garantem a saúde do feto.
- Use as roupas mais adequadas para a gravidez e evite usar sapatos de salto alto.
- Faça exercícios do músculo pélvico para aumentar o controle do músculo responsável pela micção e facilidade de entrega.
Exercícios para os músculos pélvicos
- Tome a posição de dormir ao seu lado e depois aperte os músculos e as pernas da uretra pressionando a almofada.
- Sente-se em um assento inferior, inferior e inferior e depois aperte os músculos do assoalho pélvico.
- Deite-se de costas e mova a pélvis para cima e, em seguida, junte-se aos músculos das coxas e depois mova a pélvis para baixo.
Alimentando o rack
- A mãe está cada vez mais precisando de alimentos ricos em vitaminas e nutrientes.
- Coma legumes e frutas. Eles contêm vitaminas, fibras e minerais.
- Beba bastante água e a taxa humana normal de água atinge oito xícaras por dia.
- Evite alimentos com alto teor calórico, cujo conteúdo alimentar não seja saudável.
- Muitos produtos lácteos e alimentos ricos em cálcio.