Limpeza dos dentes
Os dentes são limpos manualmente usando uma escova de dentes, seguindo estas etapas:
- Coloque uma quantidade adequada de creme dental em cima da escova.
- Coloque a escova nos dentes em um ângulo de 45 graus com a linha da gengiva.
- Mova a escova em um pequeno movimento circular continuamente sobre cada dente, levando em consideração a manutenção das cerdas da escova na linha da gengiva, evite a pressão vigorosa nas gengivas e garanta o acesso dos cabelos a todos os dentes e espaços entre eles.
- Limpe a superfície dos dentes anterior e interno voltados para a língua em um pequeno movimento circular contínuo e, em seguida, limpe a superfície interna dos dentes inferiores e superiores inclinando a escova verticalmente e movendo-a para cima e para baixo em um pequeno movimento circular.
- Limpe a língua suavemente usando a parte de trás da escova e tenha cuidado para continuar a limpar os dentes por dois minutos a três minutos, depois enxágüe com água e lave a boca.
Receitas caseiras para limpar os dentes
Bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio contribui para limpar as manchas superficiais dos dentes, impedir o crescimento bacteriano na boca e clarear naturalmente os dentes misturando uma colher de chá de bicarbonato de sódio com duas colheres de chá de água de maneira homogênea, aplicando a mistura à escova de dentes e depois limpando os dentes.
Óleo de côco
O óleo de coco é um óleo natural que é benéfico para a saúde bucal e dental. Ele contém propriedades que evitam a inflamação da gengiva e a placa nos dentes, e o ácido láurico, que destrói as bactérias na boca, é usado colocando uma colher de sopa de óleo de coco na boca e enxaguando-o por cerca de um quarto de hora. Depois, cuspa o óleo no banheiro.
Dicas para limpar os dentes
A limpeza dos dentes é uma das partes da rotina diária para a limpeza dos dentes e, para concluir o processo de limpeza, siga as seguintes dicas:
- Limpe os dentes duas vezes ao dia.
- Use uma escova macia, levando em consideração que a forma e o tamanho são adequados ao tamanho da boca e atingem todos os dentes facilmente.
- Troque a escova de dentes a cada três ou quatro meses ou antes se os capilares estiverem danificados.
- Use uma pasta de dente contendo flúor.
- Use a linha para remover a sujeira e resíduos de alimentos entre os dentes.
- Visite seu dentista regularmente; verifique seus dentes e limpe-os.