Comida para crianças na escola
É essencial que os pais forneçam a comida certa para o filho durante a frequência escolar, para garantir que ele receba comida suficiente durante sua viagem de estudo, para estar atento à sua saúde, para comer alimentos saudáveis longe dos alimentos gordurosos oferecidos durante o curso do estudo, A energia necessária para a atividade física e mental durante o horário de trabalho, todos esses motivos tornaram necessário que a mãe participasse de refeições diferentes para a criança, com a necessidade de variar entre carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis, e, neste artigo, faremos algumas sugestões para os alimentos a serem abordados Criança na escola.
O que uma criança deve levar na escola?
- Sanduíches de queijo ou tomilho, com a possibilidade de adicionar variedades vegetais, como alface, pepino ou tomate, de preferência para uso em pão integral em vez de pão branco.
- Sanduíches de manteiga de amendoim; devido à sua capacidade de fornecer energia ao corpo.
- Sanduíches de Halawa.
- Uma variedade de doces de tamanho pequeno, como sopa ou pizza.
- Quantidade adequada de fichas completas.
- Quantidade adequada de pipoca, com a necessidade de preparar uma pequena quantidade de óleo vegetal; permanecer saudável.
- Duas ou mais das frutas favoritas da criança, com a possibilidade de fatiar e servir como salada de frutas.
- Uma caixa de leite que contém o sabor favorito da criança, como chocolate ou morangos, especialmente se a criança não tomar o leite de manhã cedo.
- Um monte de nozes cruas, aperto de mão.
- Um certo tipo de batata frita apenas uma vez por semana.
- Uma quantidade de chocolates; com a possibilidade de oferecer chocolate regular, mas em quantidades limitadas, e prefere o tempo do chocolate por causa de seus múltiplos benefícios para o corpo.
- Uma quantidade suficiente de água, dando-lhe um frasco que contenha sua necessidade; e este passo é um dos passos mais importantes; dada a capacidade da água de compensar a quantidade perdida pelo filho de líquidos durante o jogo.
- Uma quantidade adequada de suco natural fresco, com a necessidade de evitar adição de açúcar, e aconselhada a levar a criança a ele no início do dia, e não demore muito; para não perder uma grande quantidade de valor nutricional.
- Quantidade adequada de flocos de milho, frutas secas, que é recomendável manter dentro de uma bandeja especial.
- Uma quantidade total de biscoitos é embalada com queijo sem gordura.
- Uma porção apropriada de iogurte desnatado ou iogurte misturado com frutas deve ser consumida durante as primeiras horas do dia, para não prejudicar o clima quente.
- Observação: Não é recomendável adicionar maionese aos sanduíches fornecidos à criança; Isso ocorre porque a substância pode estragar com a alta temperatura, o que pode afetar adversamente a saúde da criança, e é aconselhável evitar o fornecimento de frituras e refrigerantes.