Problema do sono em crianças
O problema do sono irregular em crianças é um dos problemas mais comuns enfrentados pelos pais e mães, em particular, e torna esse problema que os pais estão em um estado de ansiedade e a tensão é perpétua por causa dos horários irregulares de sono em seus filhos, uma das principais causas deste problema que as crianças às vezes preferem brincar no sono, na diferença entre noite e dia e diferem nas crianças no número de horas de sono e no padrão de acordar e dormir.
Dicas para fazer o bebê dormir rapidamente
- Encontre as maneiras apropriadas para fazer a criança distinguir o dia da noite, durante o dia abrimos as cortinas para ver a criança a luz do dia e a luz do sol e faça com que olhe pela janela para ver o movimento de carros e pessoas no local. rua, e converse com a criança e brinque com ela, e dê à criança seus próprios jogos para brincar durante o dia. E acenda a TV para assistir aos canais de seus filhos. Durante a noite, seguimos as maneiras pelas quais a criança descobre que a noite foi resolvida pendurando cortinas, usando luzes baixas, conversando com a criança em voz baixa e pedindo que ajude a mãe a trazer seus brinquedos de volta ao seu lugar. , Use roupas de bebê e de pijama para dormir e faça-o ir ao banheiro antes de dormir ou troque a fralda se não for ao banheiro e, finalmente, coloque a criança em sua cama para dormir.
- A mãe deve saber o número de horas de sono adequado para a criança e para diferentes idades, por exemplo:
- Recém-nascidos desde o momento do nascimento até os 3 meses de idade: as crianças dormem nessa faixa etária por longos períodos de até 16 horas, e as crianças acordam à noite ou durante o dia para amamentar, ou até a presença do que dificulta o sono. como a necessidade de alterar a conservação ou sentir calor ou frio.
- Crianças de 3 a 6 meses: As crianças começam a dormir duas vezes mais que as horas do dia, o número de refeições para amamentar e o número de horas de sono para oito horas contínuas.
- Crianças de 6 meses a 1 ano: As crianças dormem por horas mais longas de até 12 horas e ficam muito pobres. A mãe deve observar que as crianças nesta fase, fase de dentição, podem acordar com dor ou febre.
- Crianças de 1 a 4 anos: As crianças dormem e dormem mais porque suas horas de sono são menores.
- A mãe pode adaptar a criança a um brinquedo personalizado colocado ao lado dele quando ele dorme: uma boneca de peles para fazer com que a criança durma ao seu lado e o sono está relacionado ao sono.
- Deixe a criança chorar um pouco se acordar à noite e não for até ele rapidamente quando chora para fazê-la se acostumar a voltar a dormir sozinha.
- Fazer a criança dormir cedo, para não prolongar os períodos de sono.
- Dê ao bebê um pouco de anis ou camomila nas noites em que ele ou ela tiver problemas para dormir.
- Se a criança tiver problemas frequentes de sono a maior parte da noite, procure orientação médica.