A importância de uma nutrição adequada para a criança
A nutrição saudável é essencial para a construção do corpo da criança, para o crescimento de ossos, dentes e tecidos. A amamentação é a base até a criança atingir seis meses. Uma vez que a criança passou os primeiros seis meses, ela precisa incluir frutas e legumes para suas refeições em pequenas quantidades. Aumentando gradualmente, à medida que o alimento integrado fortalece o sistema imunológico da criança e melhora sua capacidade mental e de absorção.
Alimentos adequados para a infância
Seis e sete meses
- Traga uma maçã, lave-a bem, depois descasque-a e corte-a em cubos médios, deixe-a macia e, depois de um pouco fria, alise-a com o garfo e alimente-a com seu filho. Você pode substituir a maçã pela pêra.
- Descasque um pedaço de banana, mexa bem e adicione uma mistura de maçãs cozidas, purê de banana e pés de bebê.
- Despeje um pedaço de abacate com o garfo e alimente-o com a criança, e você poderá reduzi-lo com um pouco de leite ou leite.
- Prepare uma refeição de arroz pronto, siga os passos simples escritos na caixa.
Sete e nove meses
- Adicione um pouco de suco de frutas amassado ao suco de laranja amolecido.
- Faça um lanche leve de creme.
- Polvilhe uma colher de sopa de manga, pêssego ou damasco e alimente-os com o bebê.
- Teste a sensibilidade do seu filho à batata nesta fase. Algumas crianças podem ter constipação.
- Prepare uma aveia para o seu bebê.
- Traga alguns pedaços de vegetais, como abobrinha com cenoura, ervilha e batata, depois misture com uma batedeira e alimente-os com a criança.
- Traga um ovo, polvilhe o açafrão, misture com uma colher de iogurte e alimente-o com seu filho.
- Corte pedaços de melão / melão tão pequenos que seja fácil para o bebê comê-los.
- Despeje um pedaço de frango cozido no liquidificador e alimente-o com seu bebê.
- Alimente seu iogurte com essa idade como um jantar que o ajudará a dormir bem.
Dez, doze meses
Você pode digitar a comida da família no cardápio do bebê em pequenas quantidades e períodos apropriados, e certifique-se de que a criança beba água entre as refeições, e você pode digitar mel na comida dele a partir deste estágio.
Anotações importantes
- Seu filho pode não ser como qualquer outro filho. As crianças podem variar em sua sensibilidade à comida. O que pode ser apropriado para sua namorada ou vizinho não se adequa necessariamente ao seu filho. Portanto, tenha cuidado e faça do seu filho o centro de seu interesse e teste o que é certo para você e o que não é.
- Dê o leite ao bebê primeiro e logo depois coma-o com legumes ou frutas.
- Evite o frio. Alguns alimentos podem irritar o estômago e os intestinos do bebê com o tempo frio.
- Tome apenas duas colheres de sopa de comida e não exagere, e as muitas refeições picantes são melhores que a refeição gordurosa.
- Mantenha as mãos limpas e os utensílios utilizados para alimentar o bebê.
- Consuma imediatamente a refeição da criança e não a utilize após um período de processamento, pois ela pode oxidar e mudar de cor.
- Evite adicionar sal, açúcar e especiarias à comida do bebê.