Como posso aumentar o peso do meu filho?
O peso da criança pode ser aumentado por:
- Aumente a contagem diária de calorias: O aumento do número de calorias diárias depende da idade e do estado de saúde da criança, assumindo que a saúde da criança é saudável e de acordo com a idade da criança, mediante:
- Bebês de até quatro meses: Aumente o número de calorias aumentando o número de porções por dia ou aumentando a concentração de refeições com leite, reduzindo a quantidade de água adicionada ao leite em pó seco ou adicionando suplementos alimentares, como óleo de milho, para compensar a caloria déficit na refeição.
- Bebês com mais de quatro meses: O número de calorias é aumentado adicionando arroz aos alimentos amassados.
- Crianças mais velhas: As calorias aumentam adicionando manteiga, creme ou queijo aos vegetais ou substituindo o leite integral por leite enriquecido com calorias.
- Escolha um ambiente adequado para comer: Recomenda-se que a sala de jantar esteja longe de qualquer distração, como televisão e música, que haja um horário específico para as refeições principais e que a criança se sente em uma cadeira confortável e tenha a cabeça alta. É aconselhável permitir que a criança coma sua comida sozinha e não repreendê-la se ela causar o caos ou não terminar sua comida. Cheio.
- Torne as refeições agradáveis para a criança: Envolva-se na preparação das refeições, no planejamento ou nas compras, e incentive e aumente o interesse por comida e comida.
Alimentos saudáveis ricos em calorias
Aqui está uma lista de alimentos ricos em calorias que podem ser oferecidos às crianças:
- Lacticínios: Como leite integral, queijo cottage, iogurte e queijo.
- Proteínas: Como licores, feijões e manteiga de amendoim.
- Carboidratos: Como massas, pão, purê de batatas, panquecas e cereais quentes.
Lanches ajudam a aumentar o peso da criança
Dos lanches que ajudam a ganhar peso na criança:
- Misture os grãos com tomate, cebola e abacate fresco.
- Prepare a mistura de abacate com frutas.
- Prepare diferentes tipos de sucos para o café da manhã ou um lanche em movimento e adicione iogurte à gordura completa.
- Prepare uma mistura de nozes com frutas secas, iogurte de leite integral e chocolates.