Feto no primeiro mês
O ovo fertilizado se move através da trompa de Falópio e entra no útero dentro de três ou quatro dias. Uma vez implantado o mesmo saco gestacional no útero, ele se transforma em feto e placenta. O líquido amniótico também começará a se formar para proteger o feto em semanas. E nos meses sucessivos de gravidez, e até o final do primeiro mês de gravidez, ou seja, ao final de cinco semanas, a duração do feto atinge cerca de 0.25 cm, e o coração começa a palpar, apesar de seu pequeno tamanho.
Métodos de manutenção do feto no primeiro mês
Roupas
Nas primeiras semanas de gravidez, o corpo não muda, então você pode usar as roupas velhas, usar esta fase e aproveitar o corpo e as roupas bonitas do tesouro, podendo usar cores divertidas, pois reflete a alegria da gravidez, enquanto a Amante grávida de sapatos é muito alta, tem que se adaptar à nova situação e dispensar, para não colocar em risco o feto nos primeiros meses.
nutrição
- Ácido fólico: As mulheres grávidas devem ingerir ácido fólico durante o primeiro mês de gravidez, pois é um dos suplementos alimentares mais importantes usados para o crescimento fetal normal, e alimentos naturais de ácido fólico podem ser consumidos; vegetais de folhas verdes, como espinafre, agrião, salsa; Tais como: trigo, feijão, grão de bico, lentilha.
- Fique longe de gordura: Recomenda-se evitar refeições gordurosas e gordurosas no primeiro mês de gravidez. Também é recomendável ficar longe de alimentos que contenham altos níveis de especiarias, porque aumenta a proporção de mulheres com náusea.
- vegetais e frutas: Você deve tomar café da manhã no início da manhã para reduzir tonturas e náuseas. Os médicos são aconselhados a comer alimentos fáceis de digerir no primeiro mês e podem comer legumes e frutas entre as refeições principais; porque eles contêm uma alta proporção de vitaminas e minerais.
- Abster-se de beber estimulantes: Você pode tomar uma xícara de café por dia; recomenda-se tomar descafeinado e prefere substituir o café por bebidas de ervas úteis, como: chá de camomila, que ajuda a relaxar, e reduz a sensação de fadiga, ansiedade e tensão na gestante. .
- Fique longe de alimentos salgados: Não é recomendável comer alimentos cozidos pela metade no primeiro mês de gravidez, porque eles contêm bactérias que podem causar danos à saúde do feto.
Exercício
Quando uma mulher está na primeira semana de gravidez, a importância de seguir uma rotina é tão importante quanto uma dieta saudável; portanto, o exercício pode ser usado para facilitar o nascimento e a manutenção do feto nos estágios iniciais da gravidez. Em geral, exercícios de fortalecimento muscular, e exercícios de aeróbica. Se uma mulher grávida conseguir se exercitar por 20 minutos, repetir 3-4 vezes por semana aumentará a taxa de retenção fetal nos primeiros meses de gravidez.
Fique longe de fumar
- Fumar durante a gravidez deve ser evitado para proteger a criança de seus efeitos nocivos e perigosos.
- Não se sente com os fumantes para evitar a inalação de fumaça prejudicial.