Ossos fortes significam uma criança forte, potencialmente machucada e machucada desde tenra idade. Também lhe dá maior confiança na capacidade do seu filho de resistir e se mover livremente, para que seja prestada atenção ao fortalecimento dos ossos do bebê ao longo de seus estágios de desenvolvimento, desde a gravidez.
Durante a gravidez, é aconselhável não tomar os medicamentos na primeira gravidez, porque os ossos da criança são formados e, em seguida, parte dos ossos do feto ocupará o local de deposição de cálcio, o que leva ao amolecimento ou à criança. deformação, deve-se tomar cuidado para tomar medicamentos durante a gravidez.
Recomenda-se evitar os contaminantes, principalmente o chumbo, porque eles representam um sério risco para o crescimento dos ossos do seu filho, ocupam o lugar do cálcio, podem nascer com dentes azuis e temer que a criança nascerá com ossos de vidro.
É muito importante não ser exposto a carros de escape e evitar fumar, porque ele vaza através do sangue para os ossos da criança, resultando em seu filho ter câncer ósseo.
Os mais importantes são vitaminas, cálcio, fósforo e magnésio. Eles são essenciais para a formação de ossos fetais e são encontrados em peixes, carnes, frutas, verduras e legumes. Antioxidantes são necessários para proteger os ossos. De todas as ameaças ao perigo de seu crescimento.
Também é bom tomar uma posição todos os dias ao sol, uma vez pela manhã e outra ao pôr do sol; para obter vitamina D rica em UV, necessária para fortalecer os ossos, o crescimento e a velocidade de construção.
É preferível ficar longe de beber estimulantes, como café e Nescafé, e refrigerantes e qualquer bebida que contenha cola e alimentos que contenham chá e especiarias, por causa de seus efeitos negativos, e aconselhados a ficar longe do hormônio.
Após o nascimento, é muito importante amamentar o bebê na primeira hora de nascimento, porque o leite da mãe na época contém todos os nutrientes importantes necessários para o crescimento e nutrição da criança e prevenção de doenças; devido ao colostro do leite, presente no leite materno durante os primeiros três dias Desde o nascimento, ele é rico em sais, vitaminas e proteínas, que dão ao seu filho doenças resistentes à imunidade.
Após os primeiros quatro meses de nascimento, é aconselhável fornecer alimentos extras, mas regularmente e de acordo com o leite materno, e começar com alguns nutrientes, como arroz moído, legumes cozidos e frutas moídas.
Quando a criança atingir o sétimo mês, recomenda-se começar a alimentá-la gema de ovo cozida gradualmente, enquanto aumenta gradualmente a quantidade de gema e, em seguida, alimente-a com algumas carnes vermelhas finamente picadas, para que possa digerir ou moer frango, e pão.
Quando ele tem oito meses, é melhor começar com legumes cozidos ou picados, com arroz, carne picada e batatas cozidas, enquanto ainda lhe dá leite materno.
Quando o décimo e o décimo primeiro mês começam, ele começa a comer o ovo inteiro, cuidando para ser bem fervido, e a mãe continua a amamentar.
Quando a criança atinge 12 meses a 18 meses, ela começa a comer a mesma comida da família, para que ela tenha ossos fortes e uma estrutura saudável.