crianças A categoria que requer atenção e cuidado em todos os aspectos, o mais importante dos quais é a saúde e, portanto, os alimentos que ingerem em quantidade e qualidade. A comida é um pré-requisito para a construção de uma boa saúde. Ele tem um papel muito ativo em seu crescimento e força. No entanto, muitas mães se queixam da falta de peso. Seu bebê deseja ter mais peso, então, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a engordar:
- Faça alterações simples nas refeições do seu bebê.
- Mantenha seu bebê longe de líquidos antes de comer, e eles aumentarão a sensação de saciedade, mesmo que não comecem a comer.
- Escolha alguns itens que contêm nutrientes importantes com alguns aromas naturais, como chocolate ou baunilha.
- Ele deu a ele bebidas calóricas com leite gordo, iogurte, sucos naturais.
- Fornece lanches ricos em carboidratos, como passas, frutas secas, mel, grãos integrais, como espinafre.
- Escolha alimentos com alto teor calórico, como carne, frango, peixe, queijo e leite integral.
- Adicione um pouco de gordura à refeição, como manteiga, azeite e manteiga de amendoim.
- Adicione um creme de cozimento líquido especial ao purê de batatas.
- Evite tentar pressionar seu filho a comer, para não causar uma reação adversa e menos comer do que aumentar.
- Evite dar refrigerantes prejudiciais à saúde do seu filho.
- Faça refeições regulares e regulares, como três refeições principais e três lanches.
- Fazer a criança comer sua comida no lugar de comer e não a televisão ou o computador que vive concentra-se em comer.
- A ingestão de frutas e legumes do seu bebê é rica em vitaminas e minerais importantes para a saúde do seu filho.
- Evite que seu bebê coma junk food.
- Não forneça à criança suplementos nutricionais, a menos que você consulte um médico especialista para que ele escolha o complemento apropriado ao estado de saúde e à idade da criança.
- Você pode registrar o peso do seu filho e perceber qualquer aumento. Se você suspeitar de um problema, consulte o seu médico para segurança e siga as orientações do seu médico.
Informações importantes:
- Crianças saudáveis entre dois e três anos precisam de cerca de 1,000 calorias.
- Crianças saudáveis entre quatro e oito anos precisam de uma taxa de cerca de mil e trezentas calorias.
- Para obter um quilograma por semana, você pode adicionar cerca de 500 calorias por dia.