Como aumentar o peso dos meus filhos

O peso normal do bebê

A mãe deseja dar atenção e atenção aos filhos, fornecer-lhes a comida que lhes fornece a energia necessária, promover seu crescimento e ficar feliz em refletir seus esforços sobre os jovens e eles têm um peso adequado sem obesidade e magra, mas o que determina se a pessoa é magra ou gorda?

Os médicos confiam no índice de massa corporal (IMC) para adultos e nas pontuações percentuais do indicador para crianças até dois anos de idade ou mais. O IMC pode ser encontrado para adultos calculando o peso corporal em quilogramas por metro quadrado em metros.

Para crianças entre 2 e 20 anos, a “porcentagem do IMC” é baseada no peso, altura, idade e sexo. O índice de massa corporal (IMC) e a fatia percentual do índice de massa corporal (IMC) da criança podem ser calculados em alguns sites. Podem ser comparados com as tabelas que estão prontas para exibir as diferentes categorias de IMC e podem ser identificadas se o adulto ou a criança sofre de falta ou aumento de peso. As tabelas a seguir mostram as diferentes categorias de IMC em adultos e crianças:

Dicas para aumentar o peso das crianças

A mãe pode aumentar o peso da criança seguindo as seguintes dicas e instruções:

• Aumente a concentração de refeições com leite para bebês, reduzindo a quantidade de água adicionada ao leite em pó seco. Os suplementos alimentares também podem ser adicionados para compensar a falta de calorias nas refeições, como maltodextrina ou óleo de milho.
• O arroz pode ser adicionado aos alimentos amassados ​​se o bebê tiver mais de quatro meses.
• Adicione um pouco de manteiga, queijo e legumes ao bebê.
• Atrasar a entrega de sucos e líquidos para a criança após a refeição já é bastante difícil.
• Incentive a criança a comer três refeições principais e três lanches, desde que os lanches sejam fornecidos em datas e horários fixos, de modo a não reduzir o apetite da criança pela refeição principal. Exemplos de lanches saudáveis ​​incluem manteiga de amendoim, frutas ou vegetais frescos, batatas fritas, queijo, ovos cozidos, pudim, iogurte e doces.
• Permita que a criança coma sua própria comida, como segurar uma garrafa de leite, comer com os dedos ou usar uma colher, tolerá-lo e não censurá-lo se causar alguma confusão enquanto come.
• Incentive e elogie a criança quando ela comer sua comida, e não a castigue se ela não a comer completamente.
• Remova tudo o que distrai a criança e o distrai de comer como televisão e outros.
• Certifique-se de que o tempo para comer e se divertir com a criança e comer em um ambiente familiar permita que ela monitore as opções de comer outras pessoas saudáveis, o que o incentiva a aderir a elas.
• Às vezes, a mãe pode precisar de dez ou mais tentativas para introduzir uma nova refeição na criança antes de aceitá-la. A criança com autismo pode precisar de trinta tentativas para mostrar a comida antes de aceitá-la.
• Incentive seu filho a comer sem ser forçado a fazê-lo.
• Não recompensar a criança pela comida ou puni-la recusando-se a comer.
• Consulte um nutricionista para garantir que não haja problemas de saúde que causem perda de peso de uma criança.
• Não ofereça suco de frutas para bebês antes dos 6 meses de idade, após o que eles podem oferecer suco de frutas 100% natural, mas não mais que 180 miligramas por dia. Prefere-se o suco de frutas local para evitá-lo, porque a criança se sentirá cheia sem fornecer proteína, gordura e energia.
• Não dê à criança muita comida lixo, pois ela é baixa em proteínas e não promove o crescimento.
• Dê à criança uma sacola para comer na escola e tenha cuidado para conter fontes de carboidratos, proteínas, vegetais e frutas e produtos lácteos.
• Incentive a criança magra a se exercitar, praticar esportes simples e jogos comuns sem exagero, de modo a construir ossos e músculos saudáveis.
• Não forneça leite à noite para a criança, para evitar enfraquecer o apetite do bebê por alimentos sólidos durante o dia.
• Dê à criança vitaminas complementares, como as vitaminas A, D e C, que aumentam o apetite, o ajudam a absorver ferro e evite dar suplementos de ferro à criança se ela não sofrer de falta, pois isso pode causar constipação e falta de apetite.
• Incentive seu filho a comer manteiga de amendoim com frutas e legumes.
• Adicione alguns óleos saudáveis, como o azeite, às refeições.
• Escolha calorias ricas em calorias, como granola, que contém nozes, frutas secas e lascas de chocolate, e pode ser servido ao bebê com iogurte integral. Grão de bico e feijão como lanche fornecem ao corpo proteínas e gorduras. É importante não servir lanches para a criança enquanto assiste televisão ou usa o computador.
• Incentive seu filho a comer, envolvendo-o na preparação de alimentos, compras e planejamento de refeições.

Causas de baixo peso

Se a mãe descobrir que seu filho está abaixo do peso, é importante conhecer os motivos que impedem seu filho de ganhar o peso certo para poder remediar a situação e as possíveis causas de baixo peso nas crianças:

• A falta de alimentos adequados devido a problemas de amamentação ou problemas associados à transição para alimentos sólidos em bebês e, às vezes, abaixo do peso resulta da incapacidade da mãe de determinar quantidades suficientes de alimentos para a criança ou da incapacidade dos pais de fornecer quantidades suficientes. comida para a criança.
• A incapacidade da criança de comer como resultado de alguns distúrbios resultantes de nascimento prematuro ou atraso no crescimento, e que o autismo da criança reduz a aceitação de alguns tipos de alimentos.
• Distúrbios metabólicos: distúrbios que limitam a capacidade do corpo de quebrar e destruir partículas de alimentos e extrair energia delas.
• Infecção da criança com doenças do sistema digestivo, o que pode limitar a capacidade do organismo de absorver nutrientes e, portanto, não aumenta o peso da criança, e as seguintes doenças:
• Distúrbio endócrino, problemas cardíacos e pulmões: uma criança com essas doenças precisa de muitas calorias, por isso é difícil para a criança ingerir muita comida para atender à crescente demanda de calorias do corpo.
• Lábio de coelho: é uma condição que afeta a capacidade da criança de comer e, portanto, terá um peso inferior ao normal.
• Infecções que aumentam o consumo de calorias do corpo e reduzem o apetite, como infecções do trato urinário ou tuberculose.
• Intolerância alimentar – a incapacidade do corpo de absorver certos alimentos. Exemplos incluem a incapacidade do corpo de absorver alimentos que contenham proteínas do leite.

Complicações resultantes do baixo peso

A perda de peso pode causar o seguinte:

• Velocidade de irritação.
• Dano permanente ao crescimento cerebral, se a desnutrição ocorrer durante o primeiro ano de vida da criança; é o ano em que o cérebro da criança se desenvolve a uma taxa rápida que excede as taxas de crescimento cerebral nos anos posteriores.
• O desenvolvimento da criança está atrasado, para que ele não possa falar, sentar ou andar na idade normal.
• Evite a comunicação visual da criança e perca o interesse no ambiente circundante.