Os filhos mais finos
Muitas crianças sofrem de magreza excessiva devido à falta de aceitação de alguns itens alimentares ou a vários problemas de saúde, como doenças ou anorexia, além da ingestão excessiva de alguns alimentos que perdem apetite, como refrigerantes ou doces, levando muitos mães buscam soluções que se adequem à nutrição e ao peso; neste artigo, lembraremos de alguns alimentos para crianças que engordam.
Alimento para crianças
Amidos
Batata e arroz são incorporados à dieta do bebê. Amidos em seu corpo se transformam em gorduras armazenadas e, assim, ganham peso.
lanches
Alimente o bebê com vários lanches entre as refeições básicas, como: biscoitos com manteiga com sal, pastilhas de granola e bolos, além de muitas bebidas saudáveis, como: sucos de frutas frescas e leite integral.
abacate
O abacate é um alimento altamente calórico que entra no sistema nervoso do cérebro das crianças e fornece energia e vitalidade ao corpo.
Manteiga
As crianças precisam de muita gordura para estimular suas mentes e estender seus corpos com energia; portanto, adicione algumas delas diariamente às refeições do seu bebê favorito.
Oliva
Dê à criança muitos feijões de azeitona com sanduíches, mas não em grandes quantidades; porque contém grandes quantidades de sódio.
ovos
As crianças ganham peso rapidamente e principalmente músculos; porque é rico em grandes quantidades de proteína e uma pequena quantidade de carboidratos.
a carne
Seus corpos ganham peso sem serem expostos à obesidade e ajudam a construir seus músculos; porque eles contêm quantidades abundantes de proteína.
Amendoins
Adicione um pouco de amendoim à jarra ou às fatias de maçã ou aos sanduíches e ao molho de vegetais.
Alimentos ricos em proteínas
A proteína é importante para as crianças porque ajuda seus músculos a crescer e estimula seu crescimento adequadamente, adicionando ovos, frango, carne e hambúrguer às refeições diárias do bebê.
Alimentos ricos em calorias
Adicione à dieta do bebê, de tempos em tempos, alguns alimentos ricos em calorias, como xarope de bordo e rubéola.
Dicas para engordar crianças
- Não permita que a criança pule as refeições principais, porque comê-las ajuda a criança a ganhar peso saudável, especialmente o café da manhã.
- Adicione cereais, frutas e torradas às suas refeições.
- Consulte o seu médico quando notar muito a perda de peso da criança por medo de estar infectado com problemas de saúde e para fornecer boas soluções para o tratamento da magreza.
- Faça exercícios de construção muscular ou exercícios de força para motivar o corpo a ganhar peso.
- Faça a sobremesa entre as refeições, como: sorvete com nozes, chocolates com frutas secas e biscoitos com leite.