Alimentos que ajudam a prolongar o cabelo
Existem alguns alimentos que ajudam a prolongar o cabelo, incluindo o seguinte:
- Salmão: O salmão é rico em proteínas, vitamina D e contém ácidos graxos, como o ômega-3, que promovem o crescimento do cabelo mantendo o couro cabeludo saudável.
- Pimenta amarela: O pimentão amarelo tem mais de cinco vezes e meia a quantidade de vitamina C contida nas laranjas. A vitamina C é um antioxidante que fortalece o folículo piloso e impede a sua quebra.
- Ostras: As ostras contêm uma grande quantidade de zinco, pois comer 85 g de ostras fornece ao corpo 493% do valor nutricional diário recomendado para o zinco, e a falta de causas para a perda de cabelo.
- ovos: Os ovos são ricos em ômega-3 e contêm biotina, o que ajuda a prolongar o cabelo, de preferência comendo gemas; porque comer muita clara de ovo impede a absorção de biotina no organismo.
- sementes de girassol: As sementes de girassol aumentam o fluxo sanguíneo no couro cabeludo e promovem um crescimento mais rápido do cabelo, pois contém vitamina E.
- Amêndoas: Amêndoa aumenta o crescimento do cabelo e aumenta sua densidade; porque contém alta biotina, pois um copo de amêndoas contém cerca de um terço do valor nutricional diário.
Receitas naturais para prolongar o cabelo
Algumas receitas naturais são usadas para prolongar o cabelo, incluindo o seguinte:
- Rosemary: Promover o crescimento do cabelo alecrim erva; porque contêm enxofre, sílica e propriedades antioxidantes, e está trabalhando para fortalecer as raízes, remover a caspa e ajuda a estimular a circulação sanguínea no couro cabeludo e pode ser usado misturando duas gotas de alecrim, com duas colheres de sopa de um óleo natural. a seguir: óleo de abacate, óleo de coco ou óleo de amêndoa, coloque a receita no cabelo, esfregue o couro cabeludo e deixe por meia hora pelo menos, depois lave o cabelo com shampoo e pode repetir essa receita várias vezes a semana.
- Óleo de castor: O óleo de mamona melhora o crescimento do cabelo porque é rico em ácidos graxos, como Omega 9 e vitamina E. Ele também hidrata o cabelo, aumenta sua densidade e pode ser usado misturando uma quantidade igual de óleo de mamona com um óleo natural e depois esfregando o cabelo. De preferência, deixe a mistura no cabelo por 30-45 minutos, depois lave o cabelo com shampoo.
- Gel de aloe vera: O gel de aloe vera contribui para o crescimento do cabelo, restaurando o brilho natural do cabelo, previne a perda de cabelo e o aparecimento de caspa na cabeça. Pode ser usado misturando gel de aloe vera fresco com um pouco de suco de limão e esfregando o cabelo. Deixe por 20 minutos. E aconselhado a colocá-lo uma vez por semana para obter um bom resultado.
Dicas para extensão do cabelo
Existem algumas dicas que podem ser seguidas para prolongar o cabelo, incluindo:
- Corte as pontas dos cabelos danificados a cada 6-8 semanas.
- Esfregue e massageie o couro cabeludo por 2-3 minutos por dia, pois aumenta o fluxo sanguíneo e a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que estimula o crescimento do cabelo.
- Coma alimentos saudáveis ricos em vitaminas, como frutas, legumes frescos e durma sete a oito horas.