O cabelo precisa de comida e cuidados, como qualquer membro do corpo, e há muitos fatores que levam à fraqueza do cabelo e lesões a danos e quedas, além de atrasar o crescimento e o comprimento. O crescimento diário dos cabelos varia de pessoa para pessoa, dependendo da natureza dos alimentos e dos hábitos de saúde, seguidos por mudanças nos hábitos alimentares ou na incidência de certas doenças ou instabilidade da atividade hormonal, além do desequilíbrio no crescimento e crescimento capilar. densidade e natureza do próprio cabelo em termos de força e maciez, que afetam o cabelo pela falta de cuidados e pelo uso de produtos químicos no cabelo ou pela exposição a calor extremo de secadores de cabelo ou luz solar direta ou frio intenso como resultado de mudança de estação e existem muitas maneiras de cuidar do cabelo para prolongar e intensificar e mostrar a aparência da saúde. Para fatores que ajudam a fortalecer e estender o cabelo, é o alimento apropriado que nutre o cabelo e o protege de danos.
Os alimentos que ajudam a prolongar o cabelo são alimentos que contêm minerais, proteínas e óleos naturais. Enquanto a dieta humana estiver integrada, o cabelo cresce naturalmente e saudável sem cair ou cair. Existem vários grupos de alimentos que ajudam a prolongar o cabelo, incluindo os seguintes:
- Alimento de papel: É o primeiro fator a ajudar a prolongar os cabelos, pois evita a queda dos alicerces e trabalha para fortalecer as raízes e, assim, facilitar a entrega de alimentos a todas as cerdas, incluindo os membros do cabelo, como espinafre, repolho, alface. , nabo e agrião, De minerais e óleos são muito importantes para cabelos e corpo em geral.
- vegetais e frutas: Este grupo promove a circulação sanguínea e fortalece o couro cabeludo, o que ajuda a deixar o cabelo crescer melhor. Exemplos de frutas e legumes importantes para cenouras, cebolas, alho, feijões, bananas, laranjas e tomates.
- Peixe: Peixes, especialmente peixes oleosos como atum e salmão, contêm muitos óleos e ácidos naturais necessários para fortalecer o cabelo, melhorar sua qualidade e movê-lo rapidamente, de preferência comendo peixe grelhado ou enlatado, a fim de obter mais benefícios sem as gorduras saturadas encontradas nos óleos usados para fritar.
- água: Muitas pessoas podem não se importar com a água, embora seu papel em estimular a circulação sanguínea, estimular e estimular o crescimento do cabelo não deva ser inferior a dois litros por dia para estimular a circulação sanguínea e o crescimento do cabelo.