Linho e linhaça
E seu nome científico (Linum usitatissimum), uma pequena semente cheia de muitos benefícios, uma vez que essas sementes eram usadas desde os tempos antigos Nefertiti no Egito, e também denominadas: Tisi ou Alsi ou linhaça, e linhaça estão disponíveis dois tipos com as mesmas características e ouro, ou amarelo em uma baixa proporção de ácidos graxos ômega-3, uma vez que esta planta foi cultivada na Índia e foi significativamente entregue aos aldeões, aumentando sua força e atividade para trabalhar duro.
O valor nutricional da linhaça
A linhaça contém uma variedade de importantes vitaminas antioxidantes, como vitamina A, vitamina B, vitamina D e vitamina E. Além disso, cada 100 g de linhaça contém aproximadamente 520 calorias, contendo 20% de proteínas e fibras alimentares, a fonte mais rica de ácidos graxos insaturados, como ômega-3 e ômega-6. A linhaça e a linhaça precisam ser armazenadas em local frio e escuro. Esses ácidos são sensíveis à oxidação, portanto, não é recomendado o uso de sementes mais de duas semanas após a compra dessas sementes. Pode ser usado como um azeite alternativo, óleo de girassol, porque é semelhante a eles na instalação e nos benefícios.
Benefícios da semente de linho para cabelos
A linhaça tem vários benefícios para o cabelo, incluindo:
- Estimular o crescimento do cabelo, pois contém vitamina E, é muito importante para o crescimento do cabelo, devido às suas propriedades antioxidantes que protegem o cabelo e o couro cabeludo, melhoram a eficiência dos capilares e promovem a circulação sanguínea.
- O equilíbrio entre pH e produção de óleo no couro cabeludo, que afeta o crescimento e a saúde do cabelo. A linhaça também acalma o couro cabeludo e as glândulas sebáceas, produzindo uma quantidade adequada de óleo para deixar os cabelos saudáveis.
- A linhaça contém ômega-3 essencial para o crescimento do cabelo e melhora a flexibilidade. Ajuda a nutrir os folículos capilares e a protegê-los de danos, o que fortalece o cabelo e o torna mais saudável.
- Mantenha a umidade do cabelo, que confere maciez ao cabelo, e controla os problemas que podem ser expostos a eles, como: seca, descasque e rugas.
- Elimine problemas no couro cabeludo, como: caspa, eczema do couro cabeludo, queda de cabelo aguda, devido ao seu papel em acalmar o couro cabeludo, como mencionamos, seja pelo uso regular de linhaça ou por ingestão.
Benefícios da semente de linho para a pele e a saúde geral
A linhaça tem muitos benefícios para a pele e a saúde, incluindo:
- Resistentes ao câncer, eles contêm substâncias antioxidantes e protegem contra o câncer de mama, próstata e cólon.
- Proteção solar, onde a linhaça protege a pele da exposição ao sol e protege contra o câncer de pele.
- Melhore a digestão porque a linhaça contém fibras que ajudam a absorver.
- Mantenha a pele saudável, reduza a irritação e a vermelhidão e acelere a cicatrização de feridas.
- Manter a saúde do coração A linhaça ajuda a reduzir a pressão arterial e a aterosclerose.
- Redução do colesterol, o consumo diário de linhaça reduz significativamente o nível de colesterol e protege o corpo da obesidade e das doenças cardíacas.
- Controle do diabetes O consumo de linhaça reduz a resistência à insulina e estabiliza o nível de açúcar no sangue, como mostra os diabéticos que tomam linhaça regularmente.
- Infecções e tumores resistentes Para pessoas com deficiência de ômega-3, a linhaça é rica em ácidos graxos ômega-3.
- Reduz as ondas de calor nas mulheres, especialmente antes e depois da menopausa, para que as mulheres precisem apenas de duas colheres de sopa de linhaça.
- No combate à acne, tomar uma ou duas colheres de sopa de linhaça por dia reduz a aparência da acne e mantém a pele livre dela.
- Resistência à calvície em machos Linhaça combate a enzima de calvície masculina.
Use sementes de linho para cabelos
Existem vários métodos e receitas para o uso de sementes de linho no crescimento do cabelo, incluindo os seguintes métodos:
Coma linhaça crua
As sementes de linhaça cruas podem ser consumidas ou colocadas na dieta. A necessidade diária é de duas colheres de sopa e algumas podem ser colocadas em legumes ou saladas fritas para obter benefícios de saúde para o corpo, crescimento e saúde dos cabelos.
Óleo de linhaça
Isso é feito através do cabelo e couro cabeludo com óleo de linhaça. Este método fornece nutrição para cabelos e couro cabeludo, necessária para o crescimento saudável dos cabelos.
ingredientes : Duas colheres de sopa de óleo de linhaça.
Método de preparação e uso : Aqueça o óleo de linhaça em uma panela até aquecer; depois massageie o couro cabeludo por 15 minutos; depois, enrole o cabelo com uma toalha quente por 30 minutos; a toalha pode ser aquecida com água quente ou através do secador de cabelo; depois lave o cabelo com um shampoo sem enxofre. Este método é usado 2-3 vezes por semana.
Gel de semente de linho
Os géis aumentam o crescimento do cabelo, pois ele não se acumula.
ingredientes : Um quarto de xícara de semente de linho, duas xícaras de água filtrada e uma colher de sopa de suco de limão.
Método de preparação e uso : A água é fervida com linhaça em uma tigela, adicione uma colher de sopa de suco de limão e mexa a mistura. Quando o líquido se transformar em gel, interrompa o calor e deixe esfriar, depois guarde-o em um recipiente adequado. Cabeça e cabelo.
Óleo de linhaça para hidratação dos cabelos
Esta mistura é muito importante para hidratar os cabelos e para o tratamento dos cabelos secos.
ingredientes : Uma pequena quantidade de óleo de linhaça, uma pequena quantidade de óleo de girassol, uma colher de chá de glicerina, uma quantidade de lavanda ou óleo de sálvia.
Método de preparação e uso : Misture todos os ingredientes em uma tigela e adicione o óleo de lavanda ou sálvia para dar um cheiro agradável à mistura e, em seguida, coloque no cabelo e é usada nesta receita por vários dias; será observado o efeito dos aminoácidos ativos encontrados neste mistura no cabelo.
Mistura de linho para cabelos
Esta mistura é muito boa para cabelos cansados e secos.
ingredientes : Grão de pepino, uma colher de sopa de creme de leite, de preferência com baixo teor de gordura, uma colher de chá de óleo de linhaça.
Método de preparação e uso : Adicione o creme de leite e o óleo de linhaça, misture os ingredientes, aplique a máscara no cabelo, deixe por 15 minutos e depois lave com shampoo e água.