A princípio, deve-se notar que a creatina é chamada de um dos métodos de penteado e de ácido da creatina utilizados na construção muscular e suplementar a musculação, e neste artigo falaremos sobre o método correto no uso da creatina nos dois casos.
A creatina é usada no penteado
Certifique-se de comprar a creatina original para obter um estilo de cabelo saudável, porque o tratamento da creatina não original pode levar a:
- Cabelos fracos e queimar folículos capilares.
- Queda de cabelo em grandes quantidades.
- Danos no cabelo e danos.
A creatina contém formaldeído, o que causa a homogeneização dos cabelos por longos períodos. Ele também contém uma proteína que trata a fadiga do cabelo e dá brilho, pois trabalha para formar uma cobertura para o cabelo, que o protege de condições externas e preserva a forma da prateleira.
Como usar creatina no estilo de cabelo
- O cabelo deve ser lavado bem com o xampu para o tratamento com creatina, depois trabalhe na secagem do cabelo pelos frascos em temperatura média.
- Trabalhe no pente de cabelo e divida-o em pequenos folículos e creme com creatina e concentre-se nas partes, depois penteie e depois seque pelos frascos em temperatura média.
- Use cabelos salgados para estabilizar a creatina nos folículos capilares.
- Penteie o cabelo e o indivíduo de volta com o seguinte:
- Fique longe de lavar o cabelo por três dias.
- Fique longe do gancho e use os picles por três dias.
- Abster-se de se exercitar para evitar suar e atingir os cabelos.
- Evite tocar nos óculos do cabelo.
- Não use gel e outros materiais para o cabelo por quatro dias.
- Na etapa final e após três dias, o cabelo é lavado com um shampoo especial sem cloreto de sódio.
Use creatina para construir músculos no corpo
A creatina é um ácido que estimula os músculos para fornecer ao corpo a energia necessária para realizar seu trabalho. Os atletas tomam esse ácido para aumentar a capacidade do músculo de se mover depois de fornecer a energia necessária. A creatina é encontrada no peixe e na carne, mas pode ser tomada como complemento para os culturistas.
A creatina aumenta o conteúdo de proteína nos músculos, levando ao aumento da acumulação muscular. Também alivia a dor causada pela ruptura do ligamento ou fadiga devido ao exercício. Ele extrai água dos músculos e fornece energia. No entanto, deve-se prestar atenção à quantidade de creatina ingerida. O aumento pode causar danos aos rins, e o corpo pode se acostumar com grandes quantidades e, assim, reduzir sua produção natural devido ao retorno para prepará-lo para suplementos.