Comer comida saúdavel
Comer alimentos saudáveis é rico em proteínas, minerais como zinco, cobre, ferro, magnésio e várias vitaminas como vitamina A, complexo vitamina B, vitamina E e ômega 3 são essenciais para o crescimento do cabelo, portanto, os melhores alimentos que promovem o cabelo crescimento são ovos, laticínios, peixe, especialmente salmão, laranja, alface, espinafre, grãos integrais, nozes, azeite, abacate e salsa. Por outro lado, a desnutrição afeta negativamente a saúde do cabelo. Cabelo.
Use máscaras de ovo
Existem vários ingredientes naturais que nutrem o cabelo do lado de fora e contribuem para prolongá-lo, e por sua utilidade podem ser feitas misturas especiais de cabelo, e a mais importante dessas misturas de máscaras de ovos contém proteínas, ferro, enxofre, fósforo, selênio, e todos esses elementos importantes para o crescimento do cabelo, e existem várias máscaras para os ovos, incluindo:
- Máscara de ovo e óleo de uva:
- Bata um ovo.
- Misture o ovo com quatro colheres de sopa de óleo de uva e algumas gotas de óleo de lavanda.
- Aplique a mistura no cabelo e couro cabeludo e deixe por meia hora.
- Lave o cabelo com água fria e, em seguida, shampoo.
- Máscara de gema de ovo e azeite:
- A gema bate dois ovos.
- Adicione 2 colheres de sopa de azeite extra virgem.
- Aplique a mistura no cabelo por um quarto e um terço de hora.
- Lave o cabelo com água fria e, em seguida, shampoo.
- Máscara de ovo e leite:
- Bata um ovo.
- Adicione 1 xícara de leite, 2 colheres de sopa de azeite e meio suco de limão.
- Aplique a mistura no couro cabeludo por cerca de um terço a meia hora.
- Lave o cabelo com água fria e, em seguida, shampoo.
- Observação: Uma dessas receitas é repetida uma vez por mês.
Dicas para alongar o cabelo
Existem vários hábitos pessoais que afetam o crescimento do cabelo, incluindo:
- Lave o cabelo três vezes por semana, no máximo.
- Corte o cabelo a cada três meses.
- Reduza o estresse e durma pelo menos oito horas.
- Massageie o couro cabeludo regularmente; melhora a circulação e aumenta o fluxo sanguíneo para ele.
- Aplique óleo quente no cabelo duas vezes por semana. O óleo nutre o cabelo e o fortalece.